100¸¸ µ¶ÀÚ°¡ ¼±ÅÃÇÑ ¡¶ ²ø¸®´Â »ç¶÷Àº 1%°¡ ´Ù¸£´Ù¡·ÀÇ ÀúÀÚ ÀÌ¹Î±Ô ±³¼ö°¡ Á¦¾ÈÇÏ´Â ÇູÇÑ »îÀÇ ºñ°á! ¡°¸¶À½À» ¹Ù²Ù¸é Àλýµµ ´Þ¶óÁø´Ù!¡±
100¸¸ º£½ºÆ®¼¿·¯ ÀÛ°¡ÀÌÀÚ ÃÖ°íÀÇ ÀÚ±â°è¹ß Àü¹®°¡, ÀÌ¹Î±Ô ±³¼ö°¡ Á¦½ÃÇÏ´Â ÇູÀÇ ÁøÁ¤ÇÑ Á¶°Ç!
¡¶½ÇÇàÀÌ ´äÀÌ´Ù¡·¡¶²ø¸®´Â »ç¶÷Àº 1%°¡ ´Ù¸£´Ù¡·¸¦ ÅëÇØ ¸¹Àº µ¶ÀÚµéÀÇ »ç¶ûÀ» ¹Þ¾Æ¿Â ÀÌ¹Î±Ô ±³¼ö°¡ ÀÌÁ¦ Àΰ£°ü°è¿Í ¼º°øÀ» ¶Ù¾î³Ñ¾î, ¿ì¸®¿¡°Ô ÁøÁ¤ÇÑ ¡°Çູ¡±ÀÇ Àǹ̿¡ ´ëÇØ ¾Ë·ÁÁØ´Ù. ÀúÀÚ´Â ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ ÀλýÀÇ ÇູÀº °á±¹ ¿ì¸®ÀÇ ¼±Åÿ¡ ÀÇÇØ Á¿ìµÈ´Ù°í ÁÖÀåÇÑ´Ù. ±×´Â ÇູÇØÁö±â À§Çؼ ¹ö·Á¾ß ÇÒ ºÎÁ¤ÀûÀÎ »ç°íŵµ, ²À °®Ãç¾ß ÇÒ ±àÁ¤ÀûÀÎ »ç°í¹æ½Ä, ±×¸®°í ±àÁ¤ÀûÀÎ »ç°í¸¦ ÇൿÀ¸·Î ½ÇõÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â Àû±ØÀûÀÎ ½Ãµµ¿¡ À̸£±â±îÁö ´Ù¾çÇÑ »ç·Ê¿Í ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ÅëÇØ ±×µ¿¾È ¿ì¸®°¡ ¾Ë°í´Â ÀÖ¾úÁö¸¸ ½ÇÇàÀ¸·Î ¿Å±âÁö ¸øÇß´ø ¹®Á¦µéÀ» ÀÚ¿¬½º·´°Ô ÇØ°áÇسª°¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½´Â´Ù. ¿ì¸® ¸ðµÎ°¡ °£ÀýÈ÷ ¿øÇÏÁö¸¸ ¹æ¹ýÀ» ¾ËÁö ¸øÇØ °¡Áú ¼ö ¾ø¾ú´ø ÇູÀ» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â ½ÇõÀûÀÎ ¹æ¹ý·ÐÀ» Á¦½ÃÇÏ´Â ÀÌ Ã¥Àº ºÒÇà°ú ÇູÀÇ °¥¸²±æ¿¡ ¼± »ç¶÷µé¿¡°Ô ½±°í À¯¿ëÇÑ Áöħ¼°¡ µÉ °ÍÀÌ´Ù.
Áö±Ý±îÁö ÇູÀÇ Á¶°Ç¸¸À» Ãß±¸ÇÏ¸ç »ì¾Æ¿Ô´ø ´ç½Å¿¡°Ô Á¦¾ÈÇÏ´Â ÇູÀÇ Àç¹ß°ß ÇູÀº Á¶°ÇÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¼±ÅÃÀÌ´Ù!
´ëÇѹα¹ ±¹¹ÎµéÀº 1ÀÎ´ç ±¹¹Î¼Òµæ 2¸¸ ´Þ·¯ ½Ã´ë¸¦ »ì°í ÀÖÁö¸¸ ÇູÁö¼ö´Â ¿ÀÈ÷·Á ¿¹Àü¸¸ ¸øÇÑ °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù. ÇÑ ¿Â¶óÀÎ Ãë¾÷Æ÷ÅÐÀÌ ¼ºÀÎ ³²³à¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ¡®»îÀÇ ÇູÁö¼ö¡¯¿¡ ´ëÇØ Á¶»çÇÑ °á°ú, 100Á¡ ¸¸Á¡¿¡ Æò±Õ 54Á¡À» ¾ò¾ú´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó ±¹¹ÎµéÀÇ Çູ Á¡¼ö´Â ³«Á¦ ¼öÁØÀÎ ¼ÀÀÌ´Ù. ¸Ô°í»ì±â Èûµç ½ÃÀýº¸´Ùµµ ´õ Âü´ãÇÑ °á°úÀÌ´Ù. µµ´ëü ¿Ö ÀÌ·± °á°ú°¡ ³ª¿Â °ÍÀϱî? ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷µéÀÌ ÇູÀ» ¼±ÅÃÀÌ ¾Æ´Ñ, Á¶°ÇÀ̶ó°í »ý°¢Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¯³ª »î¿¡¼ ¼Óµµº¸´Ù ¹æÇâÀÌ ´õ Áß¿äÇϵíÀÌ, Çູµµ Á¶°ÇÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Á¶°Ç¿¡ ´ëÇÑ ¿ì¸®ÀÇ ¹ÝÀÀÀÌ ÈξÀ ´õ Áß¿äÇÏ´Ù. ÀÌ Ã¥ÀÇ ÀúÀÚÀÎ ÀÌ¹Î±Ô ±³¼ö´Â ÀλýÀ̶õ ¸ðµç ¼±ÅÃÀÇ ÃÑÇÕÀ̶ó°í ¸»ÇÑ´Ù. Àΰ£°ü°è, ºñÁî´Ï½º, ÀھƼºÂû µî ÀÌ ¸ðµç °ÍÀÇ ¼º°ø°ú ±×·Î ÀÎÇÑ ÀλýÀÇ ÇູÀº ¿À·ÎÁö °³°³ÀÎÀÇ ¼±Åÿ¡ ÀÇÇØ °áÁ¤µÈ´Ù. ÇູÀÇ ÁøÁ¤ÇÑ Á¶°ÇÀº ¿ÜºÎȯ°æÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÀÚ±â Àڽſ¡ ´ëÇÑ ±àÁ¤¿¡¼ ºñ·ÔµÈ´Ù´Â °ÍÀÌ ±×ÀÇ ÁÖÀåÀÌ´Ù. ¸¶À½¸¸ ¹Ù²ãµµ ÀλýÀº ¾ó¸¶µçÁö ´Þ¶óÁú ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. °íÅëÀº ºÒ°¡ÇÇÇÏÁö¸¸ ºÒÇàÀº ¼±ÅÃÀÌ´Ù. »ç¶ûÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ¹è½ÅÀ» ÇÒ ¼öµµ ÀÖ°í, ¿¹±âÄ¡ ¸øÇÑ »ç°í·Î ³²Àº ÀλýÀ» º´¿ø¿¡¼ º¸³¾ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¹è¿ìÀÚ³ª ÇǺÙÀÌ°¡ ¸ÕÀú ¼¼»óÀ» µîÁö±âµµ ÇÏ°í ¿Ü·Î¿ò¿¡ ¸öºÎ¸²ÃÄ Á×°í ½ÍÀº ³¯µéÀÌ À̾îÁú ¼öµµ ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·± ÁÂÀý ¼Ó¿¡¼µµ ¿ì¸®°¡ ºÎÁ¤ÀûÀÎ °¨Á¤À» °è¼Ó À¯ÁöÇÒ °ÍÀÎÁö ¸» °ÍÀÎÁö´Â ÀüÀûÀ¸·Î ¿ì¸®ÀÇ ¼±Åÿ¡ ´Þ·Á ÀÖ´Ù.¿ì¸®¸¦ ºÒÇàÇÏ°Ô ¸¸µå´Â Àå¾Ö¹°À» ¸¸³ª¸é ¿ì¸®´Â µÑ Áß Çϳª¸¦ ¼±ÅÃÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Àå¾Ö¹°À» Á¦°ÅÇϵçÁö, ¾Æ´Ï¸é ¿ì¸® ÀÚ½ÅÀÌ º¯ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª À¯°¨½º·´°Ôµµ ¼¼»óÀº ¿ì¸®¸¦ À§ÇØ Àý´ë·Î º¯ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. »îÀÌ ºÒ¸¸Á·½º·´´Ù¸é, ±×¸®°í ¿ì¸®°¡ ÇູÇÏ±æ ¹Ù¶õ´Ù¸é ¿ì¸® ÀÚ½ÅÀÌ ¸ÕÀú º¯ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¿ì¿ïÇÏ°í È°¡ ³ª¸ç ±âºÐÀÌ ³ª»Ú´Ù¸é ±×°Ç ¿ì¸®°¡ ½½ÆÛÁö°í ºÐ³ëÇÏ°í ºÒÄèÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Â »ý°¢À» ¼±ÅÃÇ߱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¸´Ù¸é ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ºÎÁ¤ÀûÀÎ »ý°¢¿¡¼ ¹þ¾î³¯ ¼ö ÀÖÀ»±î? ´äÀº °£´ÜÇÏ´Ù. ºÎÁ¤ÀûÀ¸·Î »ý°¢Çϱ⸦ ¸ØÃß°í ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î »ý°¢Çϱ⸦ ¼±ÅÃÇÏ¸é µÈ´Ù. ¿ì¸®°¡ ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î »ý°¢Çϱ⸦ ¼±ÅÃÇÑ´Ù¸é ¿ì¸®ÀÇ ÇൿÀÌ ´Þ¶óÁú °ÍÀÌ°í, ÇൿÀÌ ´Þ¶óÁö¸é ±×¿¡ ´ëÇÑ ¼¼»óÀÇ ¹ÝÀÀµµ ´Þ¶óÁú °ÍÀÌ´Ù.
¹«¾ùÀÌ ¿ì¸®¸¦ ÁøÁ¤ÇÑ ÇູÀ¸·Î À̲ô´Â°¡ ?1% ±àÁ¤ÀÌ ¸¸µå´Â 100% Çູ
ÀÌ Ã¥Àº º£½ºÆ®¼¿·¯ ÀúÀÚÀÌÀÚ, ½É¸®ÇÐÀÚÀÎ ÀÌ¹Î±Ô ±³¼ö°¡ ÇлýµéÀ» °¡¸£Ä¡°í »ó´ãÀ» ÇÏ¸é¼ ´À³¤ ¹Ù¸¦ Ã¥À¸·Î Á¤¸®ÇÑ ÇູÁöħ¼ÀÌ´Ù. ±×µ¿¾È Ãâ°£µÈ Ã¥µéÀÌ ¸ðµÎ ÇູÀÇ Á¶°ÇÀ» ã´Â µ¥ Æ÷Ä¿½º¸¦ ¸ÂÃß¾ú´Ù¸é, ÀÌ Ã¥Àº ÇູÀ» ¼±ÅÃÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ±àÁ¤Àû ¸¶Àε带 Å°¿ì¶ó°í ±ÇÇÏ°í ÀÖ´Ù. µû¶ó¼ ÀÌ Ã¥À» ÀÐ°Ô µÇ¸é ÇູÀÇ Á¶°ÇµéÀ» ã±â¸¸ ÇÏ´Â ¼öµ¿ÀûÀÎ ¹æ½ÄÀ» ¹þ¾î³ª Á»´õ ´Éµ¿ÀûÀ¸·Î Çູ¿¡ Á¢±ÙÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ Ã¥ÀÇ ÀúÀÚ´Â ÀÚ½ÅÀÇ Àü¹®¼ºÀ» »ì·Á Àΰ£ÀÇ °¨Á¤°ú °ü·ÃµÈ ½É¸®ÇÐÀû Àü¹® ¿ë¾îµéÀ» »ó¼¼ÇÏ°Ô ´Ù·ç¸é¼µµ ´Ù¾çÇÑ ¿¹½Ã¿Í Àç¹ÌÀÖ´Â ½ÇÇè ¿¬±¸°á°ú¸¦ Á¦½ÃÇØ, µ¶ÀÚµéÀÌ Áñ°Ì°Ô Ã¥À» ÀÐÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï Çß´Ù. ´õºÒ¾î °¢ ÀåÀ» ´Ù ÀÐ°í ³ ÈÄ ÀÚ½ÅÀÇ »ý°¢À» Á¤¸®ÇØ Ã¥¿¡ Á÷Á¢ ¾µ ¼ö ÀÖµµ·Ï <DO IT NOW>¸¦ ¹èÄ¡ÇÏ°í, Ã¥¿¡¼ ¾òÀº ³»¿ëÀ» ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø À½¹ÌÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÀçÄ¡ ÀÖ´Â ÀÏ·¯½ºÆ®¸¦ °âºñÇÑ À̾߱⸦ ´ãÀº <ONE MORE>¸¦ ½Ç¾î³õ¾Ò´Ù.
¢Â ÇູÇÑ »îÀ» °¡·Î¸·´Â ºÎÁ¤Àû »ç°í±×¸²ÀÚ¸¦ º¸¸é¼ µ¿½Ã¿¡ žçÀ» º¼ ¼ö ¾øµíÀÌ, ºÎÁ¤ÀûÀΠŵµ¸¦ °®°í ÀÖÀ¸¸é¼ ÇູÇÒ ¼ö´Â ¾ø´Ù. 1Àå¿¡¼´Â ½º½º·Î ±àÁ¤ÀÇ ÁÖ¹®À» ¿Ü¿ì´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÑ ÀÌÀ¯¸¦ »ìÆ캻 ¡®³»¸éÀû ¼ÒÅ롯°ú ºÎÁ¤ÀûÀÎ »ç°í¹æ½ÄÀ» ´ëÇ¥ÇÏ´Â ¡®ÇÇÇØÀǽġ¯ ¡®ºÎÁ¤Àû ÀÎÁö ¿Ö°î¡¯ ¡®ºñ±³ÀÇ ÇÔÁ¤¡¯ ¡®µ¿Á¶Çö»ó¡¯ µîÀ» ¼³¸íÇÏ°í, ÀÌ¿Í °ü·ÃµÈ Çö»ó°ú »ç·Ê µîÀ» Á¦½ÃÇÑ´Ù. ´õºÒ¾î ÀÌ·± Çö»óµéÀ» ±Øº¹Çس»´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ½É¸®ÀûÀÎ Å×Å©´Ðµµ ¾Ë·ÁÁÖ°í ÀÖ´Ù.
¢Â ½ÇÆÐ¿Í ½Ã·ÃÀ» ±Øº¹ÇÏ´Â ±àÁ¤Àû »ç°í³«°üÀûÀÎ »ç¶÷Àº ¡®impossible'À» ¡¯i'm possible'·Î ¹Ù²Û´Ù. 2Àå¿¡¼´Â ±àÁ¤ÀûÀÎ »ç°í¹æ½ÄÀ¸·Î ¡®¼³¸í¾ç½Ä¡¯ ¡®ÅëÁ¦°¨ÀÇ È¿°ú¡¯ ¡®´ëºñÈ¿°ú¡¯ ¡®±àÁ¤Å½±¸ ±â¹ý¡¯ ¡®»óÈ£¼ºÀÇ ¿ø¸®¡¯ µîÀ» ¼³¸íÇÏ°í, °¢ »ç°í¹æ½ÄÀ» ½ÇÁ¦·Î È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÆÁÀ» Á¦½ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±àÁ¤ÀûÀÎ »ç¶÷µéÀÇ »ç°í¹æ½Ä°ú ±×·¯Áö ¸øÇÑ »ç¶÷µéÀÇ ¿¹¸¦ »ó¼¼ÇÏ°Ô º¸¿©ÁÜÀ¸·Î½á µ¶ÀÚµéÀ» ±àÁ¤ÀûÀÎ »ç°í¹æ½ÄÀ» °®´Â »ç¶÷À¸·Î À̲ø¾îÁØ´Ù.
¢Â Çູ°ú ¼º°øÀ» ºÎ¸£´Â Àû±ØÀû ŵµÇູµµ ÇϳªÀÇ ¼±ÅÃÀ̸ç, ±× °¡¿îµ¥ °¡Àå Àß ¾Ë·ÁÁö°í °¡Àå ¿À·¡µÈ ¹æ¹ýÀº ¹Ì¼Ò¸¦ Áþ´Â °ÍÀÌ´Ù. 3Àå¿¡¼´Â Çູ°ú ¼º°øÀ» ºÎ¸£´Â Àû±ØÀûÀÎ ½Ãµµ¸¦ ¼³¸íÇÏ°í ÀÖ´Ù. Áï ±àÁ¤ÀûÀÎ ¸¶Àε带 ºÒ·¯¿À´Â Çൿ¹æ½Ä¿¡ ´ëÇؼ ½É¸®ÀûÀ¸·Î Á¢±ÙÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ÇÑÁ¤µÈ ½Ã°£À» Àß È°¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â Àǹ̸¦ Áö´Ñ ¡®»©±â¿¡ ÀÇÇÑ ´õÇϱ⠿ø¸®¡¯, ¹Ì¼Ò¸¦ ÁöÀ¸¸é ÁÁÀº ÀÏÀÌ »ý±ä´Ù´Â ¡®¾È¸éÇǵå¹é À̷С¯, ½Å·Ú°ü°è¸¦ Çü¼ºÇÏ´Â °¡Àå ¹Ù¶÷Á÷ÇÑ ÅµµÀÎ ¡®°ø°¨Àû ¼ÒÅ롯, ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÇ ºñ³À̳ª ºñÆÇÀ» ÅÍ´×Æ÷ÀÎÆ®·Î Àüȯ½ÃÅ°´Â ¡®ÀüȯÀü·«¡¯, »ç¶÷µé¿¡ ´ëÇÑ ¾È ÁÁÀº °íÁ¤°ü³äÀ» ±àÁ¤ÀûÀÎ »ý°¢À¸·Î À¯µµÇÏ´Â ¡®»ý°¢ µÚÁý±â ±â¹ý¡¯ µîÀ» ÅëÇØ ÇູÇØÁö±â À§ÇÑ »ýÈ°¹æ½ÄÀ» Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁØ´Ù.
ÀúÀÚÀÇ ¸»¿¡ ÀÇÇÏ¸é »îÀ̶õ ¿ì¸® ¾Õ¿¡ ¾î¶² ÀÏÀÌ »ý±â´À³Ä¿¡ µû¶ó °áÁ¤µÇ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¿ì¸®¿¡°Ô ÀϾ´Â Àϵ鿡 ´ëÇØ ¾î¶² ŵµ¸¦ ÃëÇÏ´À³Ä¿¡ µû¶ó °áÁ¤µÈ´Ù. ¿ì¸®¿¡°Ô ÀϾ´Â ÀÏ Áß 90ÆÛ¼¾Æ®´Â ¿ì¸®°¡ ¸¶À½´ë·Î ¹Ù²Ü ¼ö ¾ø´Â °ÍµéÀ̸ç, °íÀÛ 10ÆÛ¼¾Æ® Á¤µµ¸¸ÀÌ ¿ì¸®°¡ ¸¶À½´ë·Î ¹Ù²Ü ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×°ÍÀº ¿ì¸®¿¡°Ô ÀϾ´Â Àϵ鿡 ´ëÇÑ ¿ì¸®ÀÇ ¹ÝÀÀÀÌ´Ù. ±×¸®°í ¿ì¸®ÀÇ ¿î¸íÀº ¿ì¸®°¡ ¸¶À½´ë·Î ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÌ 10ÆÛ¼¾Æ®¿¡ ÀÇÇØ °áÁ¤µÈ´Ù. Çູ°ú ºÒÇàÀº °á±¹ ³» ¼±Åÿ¡ ´Þ¸° ¼ÀÀÌ´Ù. µû¶ó¼ ¹Ù²Ü ¼ö ¾ø´Â ¿ÜºÎȯ°æÀ» ¹Ù²Ù·Á°í ÇÏÁö ¸»°í, ¹Ù²Ü ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ÃÊÁ¡À» µ¹·Á¾ß ÇÑ´Ù. ºÎÁ¤¿¡¼ ±àÁ¤À¸·Î ¸¶À½°ú ŵµÀÇ º¯È¸¦ À̲ø¸é, ¾ðÁ¨°¡ ´ç½ÅÀÇ Àλýµµ ºÒÇà¿¡¼ ¹þ¾î³ª ÇູÀ¸·Î ÀüȯÇÏ°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ¾îÁ¦¿Í ´Ù¸¥ ³»ÀÏÀ» ²Þ²Ù´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô, Áö±Ýº¸´Ù ´õ ÇູÇÑ ¹Ì·¡¸¦ Ãß±¸ÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¸¶À½À» ¹ö¸®°í ±àÁ¤ÀûÀÎ ¸¶À½À» ¼±ÅÃÇÏ°Ô ÇÏ¿© °á°úÀûÀ¸·Î ´õ dz¿ä·Ó°í ÇູÇÑ »îÀ» »ì¾Æ°¥ ¼öÀÖ´Â ½ÇõÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ°í ÀÖ´Ù.
ÇÁ·Ñ·Î±× ÇູÀ» ¼±ÅÃÇ϶ó!
1Àå ÇູÇÑ »îÀ» °¡·Î¸·´Â ºÎÁ¤Àû »ç°í1. ³»¸éÀÇ ´ëÈ°¡ ¿î¸íÀ» Á¶Á¾ÇÑ´Ù _ ³»¸éÀû ¼ÒÅë Intrapersonal Communication2. ¼¼»óÀÌ À½¸ð¸¦ ²Ù¹Ì°í ÀÖ´Ù _ ÇÇÇØÀÇ½Ä Paranoid Thinking3. ´©°¡ ³ª °°Àº »ç¶÷À» ÁÁ¾ÆÇÏ°Ú¾î? _ ºÎÁ¤Àû ÀÎÁö ¿Ö°î Negative Cognitive Distortion4. ³²ÀÇ ¶±ÀÌ ´õ Ä¿ º¸Àδ٠_ ºñ±³ÀÇ ÇÔÁ¤ Comparison Trap5. Ä£±¸ µû¶ó °³² °£´Ù _ µ¿Á¶Çö»ó Conformity Phenomena
2Àå ½ÇÆÐ¿Í ½Ã·ÃÀ» ±Øº¹ÇÏ´Â ±àÁ¤Àû »ç°í6. ´Ù¸£°Ô ¼³¸íÇÏ¸é ´Ù¸¥ ÀÏÀÌ ÀϾ٠_ ¼³¸í¾ç½Ä Explanatory Style7. ÅëÁ¦°¨ÀÌ ³ô¾ÆÁö¸é ¼ö¸íµµ ±æ¾îÁø´Ù _ ÅëÁ¦°¨ÀÇ È¿°ú Controllability Effect8. ÃÖ¾ÇÀ» »ó»óÇϸé ÃÖ¼±ÀÇ ¹æ¹ýÀÌ »ý±ä´Ù _ ´ëºñÈ¿°ú Contrast Effect9. Áú¹®À» ¹Ù²Ù¸é ´äÀÌ ´Þ¶óÁø´Ù _±àÁ¤Å½±¸ ±â¹ý Appreciative Inquiry Technique10. »Ñ¸° ´ë·Î °ÅµÎ°Ô µÈ´Ù _»óÈ£¼ºÀÇ ¿ø¸® Reciprocity Principle
3Àå Çູ°ú ¼º°øÀ» ºÎ¸£´Â Àû±ØÀû ŵµ 11. ºÒÇàÀ̶õ À߸ø º¸³½ ½Ã°£ÀÇ º¸º¹ÀÌ´Ù _»©±â¿¡ ÀÇÇÑ ´õÇϱ⠿ø¸® Plus by Minus Principle12. ¹Ì¼Ò¸¦ ÁöÀ¸¸é ÁÁÀº ÀÏÀÌ ÀϾ٠_¾È¸éÇǵå¹é ÀÌ·Ð Facial Feedback Theory13. °ø°¨°ú ¹è·Á·Î ÁöÁö¸¦ ²ø¾î³½´Ù _°ø°¨Àû ¼ÒÅë Empathetic Communication14. ºñ³À» ±Øº¹ÇØ¾ß ºñ»ó(Þ«ß¾)ÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù _ÀüȯÀü·« Transition Strategy15. ÁÁ¾ÆÇϸé ÆÇ´ÜÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Ù _»ý°¢ µÚÁý±â ±â¹ý Mind Flip Technique
¿¡ÇÊ·Î±× ¼±ÅÃÀ» ¹Ù²Ù¸é ¿î¸íÀÌ ´Þ¶óÁø´Ù
¾î¶² »ç¶÷ ¶§¹®¿¡ È°¡ ³´Ù°í ¸»ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹Áö¸¸ ºÐ³ë·Î °¡µæ Âù »ý°¢À» ÇÏÁö ¾Ê°í È°¡ ³¯ ¼ö´Â ¾ø´Ù. ºÒÄèÇÑ ±âºÐÀÌ µç´Ù¸é ±×°Ç ºÒÄèÇÑ »ý°¢À» Ç߱⠶§¹®ÀÌ°í ºÒÇàÇÏ´Ù°í ´À²¸Áø´Ù¸é ±×°Ç ºÒÇàÇÏ´Ù°í »ý°¢Ç߱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ºÎÁ¤ÀûÀÎ °¨Á¤¿¡¼ ¹þ¾î³ª´Â °ÍÀº °£´ÜÇÏ´Ù. ºÎÁ¤ÀûÀ¸·Î »ý°¢Çϱ⸦ ¸ØÃß°í ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î »ý°¢Çϱ⸦ ¼±ÅÃÇÏ¸é µÈ´Ù._P. 9 ¡®ÇÁ·Ñ·Î±×¡¯ Áß¿¡¼ ¾î¶² ¼ö³àµéÀº ¡®¸Å¿ì ÇູÇÑ¡¯ ¡®Á¤¸»·Î ±â»Û¡¯°ú °°Àº ±àÁ¤ÀûÀÎ ´Ü¾î¸¦ ¸Å¿ì ¸¹ÀÌ ±âÀçÇÑ ¹Ý¸é, ¾î¶² ¼ö³àµéÀº ÀÌ·± ±àÁ¤ÀûÀÎ ´Ü¾î¸¦ °ÅÀÇ ¾²Áö ¾Ê¾Ò´Ù. ÀڷḦ ºÐ¼®ÇÑ °á°ú, ±àÁ¤ÀûÀÎ ´Ü¾î¸¦ ¸¹ÀÌ ½è´ø ¼ö³àµéÀº ¹«·Á 90%°¡ 85¼¼¸¦ ³Ñ±â¸ç ¿À·¡ »ê °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù. ¹Ý¸é, ±àÁ¤ÀûÀÎ ´Ü¾î¸¦ º°·Î ¾²Áö ¾ÊÀº ¼ö³àµéÀº 34%¸¸ÀÌ 85¼¼ ÀÌ»ó »ýÁ¸Çß´Ù. _p. 21 ¡®³»¸éÀÇ ´ëÈ°¡ ¿î¸íÀ» Á¶Á¾ÇÑ´Ù¡¯ Áß¿¡¼
»îÀÇ Àǹ̸¦ ¹ß°ßÇϱâ À§ÇØ ÀϺη¯ °íÅëÀ» ÀÚÃÊÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾øÁö¸¸ ¾î¿ ¼ö ¾øÀÌ °Þ¾î¾ß ÇÏ´Â °í³À̶ó¸é ¹Ýµå½Ã ±× ¼Ó¿¡ ¼û¾î ÀÖ´Â Àǹ̸¦ ã¾Æ³»·Á°í ³ë·ÂÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¡¾ß ¸¶À½ÀÇ Æòȸ¦ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ°í ´õ ÇູÇÑ »îÀ» »ì¾Æ°¥ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¿ªÇÇÇØÀǽÄÀûÀΠŵµ´Â ±³Åë»ç°í³ª ½Ç¿¬ ȤÀº »ç±â¸¦ ´çÇßÀ» ¶§, ½ÃÇè¿¡ ³«¹æÀ» ÇßÀ» ¶§ µî ¸ðµç °íÅ뽺·± »óȲ¿¡¼ ´Ù½Ã ÀϾ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¿ì¸®¿¡°Ô ¿ë±â¸¦ ÁØ´Ù. _p. 46 ¡®¼¼»óÀÌ À½¸ð¸¦ ²Ù¹Ì°í ÀÖ´Ù¡¯ Áß¿¡¼
À¯°¨½º·´°Ôµµ ³Ê¹«³ª ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ Àڽſ¡°Ô ºÎÁ·ÇÑ °ÍÀ» »ý°¢ÇÏ°í, ±×°ÍÀ» °¥¸ÁÇϸç Æò»ýÀ» º¸³½´Ù. ±×¸®°í Àڽſ¡ ºñÇÏ¸é ´Ù¸¥ »ç¶÷µéÀÇ ¹®Á¦´Â ¾Æ¹«°Íµµ ¾Æ´Ï¶ó¸é¼ ÀÚ±âÀÇ ºÒÇàÀ» °úÀåÇÏ¸ç »ì¾Æ°£´Ù. °®°í ÀÖÁö ¾Ê´Â °Í¸¸ ¾Æ½¬¿öÇÏ¸ç °®°í ÀÖ´Â °Í¿¡ °¨»çÇÏÁö ¸øÇÏ´Â »ç¶÷Àº °áÄÚ ÇູÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. ¿Ö³ÄÇÏ¸é °®°í ÀÖ´Â °Í¿¡ ´ëÇÑ ºÒ¸¸ÀÌ Å©¸é Ŭ¼ö·Ï ÇູÀº Á¡Á¡ ´õ ¸Ö¾îÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù._p. 72 ¡®³²ÀÇ ¶±ÀÌ ´õ Ä¿ º¸Àδ١¯ Áß¿¡¼
½É¸®ÇÐÀÚ ¾Ù·» ·©°ÅEllen Langer¿Í Áֵ𽺠·ÎµòJudith RodinÀº ¾ç·Î¿øÀÇ ³ëÀεéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÀÚ±âÀÇ ÀÏÀ» ½º½º·Î ¼±ÅÃÇÏ°í °áÁ¤ÇÏ´Â ÅëÁ¦°¨ÀÌ ³ëÀεéÀÇ ¼ö¸í¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀ» ½ÇÇèÀ¸·Î È®ÀÎÇß´Ù. ÇÑ Á¶°ÇÀÇ ³ëÀε鿡°Ô´Â ±×µéÀÌ ¿øÇÏ´Â °ÍÀ» ½º½º·Î °áÁ¤ÇÏ°Ô Çß´Ù. ¿øÇÏ´Â À½½ÄÀ» ¸¸µé¾î ¸ÔÀ» ¼öµµ ÀÖ°í, ¿øÇÏ´Â ¿µÈ¸¦ °ñ¶ó¼ º¼ ¼öµµ ÀÖÀ¸¸ç, Å°¿ì°í ½ÍÀº ÈÃÊ°¡ ÀÖÀ¸¸é Å°¿ï ¼öµµ ÀÖ°Ô Çß´Ù. ´Ù¸¥ Á¶°ÇÀÇ ³ëÀεéÀº ¶È°°Àº ½Ã¼³¿¡ °ÅÁÖÇÏÁö¸¸ ¼±Åñǿ¡ À־ ¸¹Àº Á¦¾àÀ» µÎ¾ú´Ù. Á¤ÇØÁø ¸Þ´ºÀÇ ½Ä»ç¸¦ ÇØ¾ß Çϸç, ¿µÈ °ü¶÷µµ Á¤ÇØÁø ³¯¿¡ Á÷¿øµéÀÌ ¼±Á¤ÇÑ °Í¸¸ º¸°Ô Çß´Ù. ÈÃÊ °ü¸®µµ °£È£»ç°¡ ÇØÁÖ¾ú´Ù.18°³¿ù µ¿¾È °üÂûÇÑ °á°ú, ½º½º·Î ¼±ÅÃÇÏ°í Àڱ⠻îÀ» ÅëÁ¦Çß´ø ³ëÀεéÀº ±×·¸Áö ¸øÇÑ ³ëÀε鿡 ºñÇØ ÈξÀ ´õ ÇູÇÏ°í °Ç°ÇÑ »óÅ·Π»ì¾Æ°¡°í ÀÖ¾ú´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó »ýÁ¸ÀÚµµ ÈξÀ ¸¹Àº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ½º½º·Î ¼±ÅÃÇÏ°í °áÁ¤ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´ø Áý´ÜÀÇ °æ¿ì 18°³¿ù ÈÄ »ç¸ÁÀÚ´Â 15%¿¡ ºÒ°úÇß´Ù. ±×·¯³ª ÅëÁ¦·ÂÀ» Çà»çÇÏÁö ¸øÇÏ°í Á÷¿øµéÀÇ º¸È£¸¸ ¹Þ°í »ì¾Ò´ø Áý´ÜÀÇ °æ¿ì, Àüü ÀοøÀÇ 30%°¡ »ç¸ÁÇØ ½ÇÇèÁý´Ü »ç¸ÁÀÚÀÇ µÎ ¹è³ª µÇ¾ú´Ù._pp. 107~108 ¡®ÅëÁ¦°¨ÀÌ ³ô¾ÆÁö¸é ¼ö¸íµµ ±æ¾îÁø´Ù¡¯ Áß¿¡¼
¼º°ú¸¦ ³ôÀÌ´Â »ç¶÷µéÀº Àΰ£ÀÇ ¾àÁ¡ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó °Á¡À» È°¿ëÇØ¾ß »ý»ê¼ºÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °É Àß ¾È´Ù. ÀÚ½Å»Ó ¾Æ´Ï¶ó µ¿·á³ª »ó»çÀÇ °Á¡À» È°¿ëÇÒ ÁÙ ¾È´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ´Ù¸¥ »ç¶÷À» ´ëÇÒ ¶§´Â ¹°·ÐÀÌ°í ÀÚ½ÅÀ» ´ëÇÒ ¶§µµ ºÎÁ¤ÀûÀÎ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ±àÁ¤ÀûÀÎ Á¡ÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö¸¦ ¹¯´Â Áú¹® ½À°üÀ» µé¿©¾ß ÇÑ´Ù. ±àÁ¤ÀûÀÎ Áú¹®À» ÇÏ¸é ±àÁ¤ÀûÀÎ ´äÀ» ã°Ô µÈ´Ù. Áú¹®À» ¹Ù²Ù¸é ´ë´äÀÌ ´Þ¶óÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. _p. 142 ¡®Áú¹®À» ¹Ù²Ù¸é ´äÀÌ ´Þ¶óÁø´Ù¡¯ Áß¿¡¼
½Ã°£°ü¸®ÀÇ ÇÙ½ÉÀº ¿ì¼±¼øÀ§¿¡ µû¶ó ½Å¼ÓÇÏ°Ô °áÁ¤ÇÏ°í ½ÇÇàÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×¸®°í ¼±ÅÃÇÏÁö ¾ÊÀº ÀÏÀº °ú°¨ÇÏ°Ô Æ÷±âÇ϶ó. ¹°·Ð Áß´ëÇÑ °áÁ¤Àº ½É»ç¼÷°íÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ »ç¼ÒÇÑ °ÍÁ¶Â÷ ÇØ¾ß ÇÒÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÒÁö, ¾î¶»°Ô ÇÒÁö °áÁ¤À» ¸øÇØ ½Ã°£À» ³¶ºñÇÏÁö´Â ¸¶¶ó. _p. 172 ¡®ºÒÇàÀ̶õ À߸ø º¸³½ ½Ã°£ÀÇ º¸º¹ÀÌ´Ù¡¯ Áß¿¡¼
Áñ°Ì±â ¶§¹®¿¡ ÈÖÆĶ÷À» ºÒ ¼öµµ ÀÖÁö¸¸ ÈÖÆĶ÷À» ºÒ±â ¶§¹®¿¡ Áñ°Å¿öÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ½½ÆÛ¼ ¿ì´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¿ï±â ¶§¹®¿¡ ½½ÆÛÁö´Â °ÍÀÌ°í, ¸¸Á·½º·´Áö ¸øÇϱ⠶§¹®¿¡ Åõ´ú°Å¸®´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Åõ´ú°Å¸®±â ¶§¹®¿¡ »îÀÌ ºÒ¸¸Á·½º·¯¿öÁö´Â °ÍÀÌ´Ù. ȳª°í ¿ì¿ïÇÑ ÀϵéÀº ¼¼»ó¿¡ ³ÑÄ£´Ù. ±×·¯³ª ¿ì¸®´Â ¿ì¸®ÀÇ Ç¥Á¤À» ¼±ÅÃÇÔÀ¸·Î½á ¿ì¸®ÀÇ °¨Á¤À» ¾ó¸¶µçÁö ¹Ù²Ü ¼ö ÀÖ´Ù _p. 193 ¡®¹Ì¼Ò¸¦ ÁöÀ¸¸é ÁÁÀº ÀÏÀÌ ÀϾ١¯ Áß¿¡¼
¹Ì½ÄÃ౸ ½´ÆÛº¼ MVP ÇÏÀνº ¿öµå´Â ÀÌ·¸°Ô ¸»Çß´Ù. ¡°³ª´Â ÁÙ°ð ¡®³Ê´Â ¸øÇÒ °ÍÀÌ´Ù¡¯¶ó´Â ¸»À» µé¾î¿Ô´Ù. ¡®ÇÁ·Î°¡ µÉ ¼ö ¾ø´Ù¡¯ ¡®Å°°¡ ÀÛ´Ù¡¯ µîµî À̰͵µ ¾È µÇ°í Àú°Íµµ ¾È µÈ´Ù´Â ½ÄÀÇ ¸»µéÀ» ½¢ÇÏ°Ô µé¾ú´Ù. ³ª´Â ±× ¸»µéÀ» µ¿±âºÎ¿©ÀÇ ±âȸ·Î È°¿ëÇØ ÀÌ ÀÚ¸®¿¡ ¼¹´Ù. ±×·¯´Ï ¡®³Ê´Â ¾È µÈ´Ù¡¯´Â ¸»¿¡ ½Å°æ ¾²Áö ¸¶¶ó.¡± ÀÌó·³ ´Ù¸¥ »ç¶÷µéÀÇ ºñ³À̳ª ºñÆÇÀ» ÅÍ´× Æ÷ÀÎÆ®·Î Àüȯ½ÃÅ°´Â °ÍÀ» ¡®ÀüȯÀü·«Transition Strategy¡¯À̶ó°í ÇÑ´Ù. _p. 222 ¡®ºñ³À» ±Øº¹ÇØ¾ß ºñ»óÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù¡¯ Áß¿¡¼