ÅëÇÕ°Ë»ö
µµ¼¸í
ÀúÀÚ¸í
´ëÇ¥ÀÌ»ç Àλ縻
/
ȸ»ç¼Ò°³
/
À§Ä¡ ¹× ¿¬¶ôó
½Å°£µµ¼
/
µðÁöÅÐ ÄÜÅÙÃ÷
/
º£½ºÆ®¼¿·¯
/
¹Ìµð¾î ¼Æò
/
ÀÌÁÖÀÇ Ã¥°¥ÇÇ
½Å°£µµ¼
/
µðÁöÅÐ ÄÜÅÙÃ÷
/
º£½ºÆ®¼¿·¯
/
¹Ìµð¾î ¼Æò
/
ÀÌÁÖÀÇ Ã¥°¥ÇÇ
ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
/
¿ø°íÅõ°í
/
°øÁö»çÇ×
/
´º½º·¹ÅÍ
À̺¥Æ®
/
°¿¬È¸
-
°æÁ¦ÀϹÝ
-
°æ¿µÀϹÝ
-
±â¾÷½Ç¹«
°æÁ¦/°æ¿µ
-
¸®´õ½Ê
-
Á¶Á÷°ü¸®
-
¸¶ÄÉÆÃ
-
Àλç°ü¸®
¸®´õ½Ê/Á¶Á÷°ü¸®
-
¸¶ÄÉÆÃ
-
¼¼ÀÏÁî
¸¶ÄÉÆÃ/¼¼ÀÏÁî
-
ÀçÅ×Å©ÀϹÝ
-
ÁÖ½ÄÅõÀÚ
-
ºÎµ¿»êÅõÀÚ
-
¼¼±ÝÀý¼¼
-
â¾÷Àü·«
ÀçÅ×Å©/ÅõÀÚ
-
¼º°øöÇÐ
-
Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼Ç
-
Self-Help
-
Àι®
ÀÚ±â°è¹ß
Àڳ౳À°
-
Ãâ±Ù±æ½Ã¸®Áî
-
½±°Ô¾ËÀÚ ½Ã¸®Áî
-
³ëÆ® ½Ã¸®Áî
-
B.M.W. ½Ã¸®Áî
-
¾÷¹«¼º°ú 100¹è ¿Ã¸®±â
-
ÃÖ°íÀÇ ¼º°ú¸¦ ³»´Â 10weeks 10ways
½Ã¸®Áî
±âŸ
°Ç°
¿©Çà
½ÄŹÀÇ ºñ¹Ð
°Ç°ÇÑ À½½ÄÀÌ ¿ì¸®¸¦ º´µé°Ô ¸¸µç´Ù
Äɺó Áö¾Æ´Ï ÁöÀ½ | Àü¹Ì¿µ ¿Å±è
2017/07/17 ¹ßÇà | 344 ÂÊ | 210*148mm
ISBN 9788984058880
À¯Æ©ºê 1000¸¸ ºäÀÇ ¼¼°èÀû °Ç° ºí·Î°Å°¡ ¹àÈ÷´Â ½Ä»ýÈ°ÀÇ ¾îµÎ¿î Áø½Ç ¡°°Ç°ÇÑ À½½ÄÀÌ ¿ì¸®¸¦ º´µé°Ô ¸¸µç´Ù!¡± ½Ä´Ü °ü¸®¿¡ ÇʼöÀûÀÎ Ç÷¾×°Ë»ç ¸ñ·ÏºÎÅÍ Ã¼³»¿¡ µ¶¼Ò ÃàÀûÀ» ¸·´Â ¹ý, ³»°Ô ¸Â´Â °Ç°½ÄÇ°À» °í¸£´Â ºñ°á±îÁö »ý±â ÀÖ´Â ¸öÀ» µÇã°Ô ÇØÁÖ´Â Çö½ÇÀûÀÎ °Ç°¹ý ½Ä»ýÈ°ÀÌ À§Çù¹Þ°í ÀÖ´Ù. À½½ÄÀÌ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ º¯Çß´Ù. Àΰ£Àº ÀÌ¹Ì ½ÄÇ°À» âÁ¶ÇÏ´Â ´Ü°è¿¡ Á¢¾îµé¾ú´Ù. À¯ÀüÀÚ Á¶ÀÛ°ú ¼±Åà ±³¹è¸¦ ÅëÇØ Àü¿¡´Â Á¸ÀçÇÏÁö ¾Ê´ø ä¼Ò¿Í °úÀÏÀ» ¸¸µé¾î³»°í ÀÖ´Ù. 1970³â´ëºÎÅÍ ½ÃÀÛµÈ ÀÌ·¯ÇÑ À½½ÄÀ» µÑ·¯½Ñ È¥¶õ Å¿¿¡ ¿ì¸®´Â Àηù°¡ ¸Ô¾î¿Â ÁøÂ¥ À½½Äµé·ÎºÎÅÍ Á¡Â÷ ¸Ö¾îÁö°í ÀÖ´Ù. ±× °á°ú Àΰ£Àº Áö±¸»ó¿¡¼ À¯ÀÏÇÏ°Ô ¹«¾ùÀ» ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´ÂÁö ¸ð¸£´Â µ¿¹°ÀÌ µÆ´Ù. °Ç°ÇÏ°Ô »ì·Á¸é ¹«¾ùÀ» ¸Ô¾î¾ß Çϴ°¡? ÀÚ¿¬°Ç°¹ý ºÐ¾ß¿¡¼ µ¶º¸ÀûÀÎ À§Ä¡¸¦ Â÷ÁöÇÏ°í ÀÖ´Â ¹Ì±¹ÀÇ °Ç° ºí·Î°Å Äɺó Áö¾Æ´Ï´Â ÂüµÈ °Ç°¹ýÀ» ã¾Æ ¹«ÀÛÁ¤ ±æÀ» ¶°³µ´Ù. °Ç°ÇÏ°Ô ¸Ô´Â ¹æ¹ýÀ» ¹è¿ì±â À§ÇØ ÀÚ¿¬ÁÖÀÇ ½Ä»ýÈ°À» °í¼öÇÏ´Â ¹®È±Ç, ÀüÅëÀûÀÎ À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸ç Àå¼öÇÏ´Â ¹®È±Ç ±×¸®°í ±×µéÀ» ¿¬±¸ÇÏ´Â ÇÐÀÚµéÀ» ã¾Æ ³ª¼¹´Ù. Æä·çÀÇ ¾Èµ¥½º »ê¸Æ, ¸ß½ÃÄÚÀÇ ¼Ò±Ý ±¤»ê, ¹Ì±¹ Ķ¸®Æ÷´Ï¾ÆÀÇ µÅÁö ³óÀåÀ» µ¹¾Æ´Ù´Ï°í, ³ú ½ºÄµÀ» ¹Þ°í, ½ÄÇ° µ¶¼º °Ë»ç¸¦ ÇÏ°í, ¹° ´Ü½ÄÀ» ÇÏ°í, ±ØÇÑ ½ºÆ÷Ã÷¿¡ µµÀüÇÏ¸ç °Ç°°ú ¿µ¾ç¿¡ °üÇÑ °®°¡Áö Á¤º¸¸¦ ¼öÁýÇß´Ù. ½Å°£¡¶½ÄŹÀÇ ºñ¹Ð¡·(¿øÁ¦: Kale and Coffee)Àº Çö½ÇÀûÀÎ °Ç°¹ýÀ» ã¾Æ ¼¼°è °÷°÷À» ´©ºñ´Â °úÁ¤¿¡¼ ±×°¡ ¹ß°ßÇÑ °Ç°ÀÇ ÁøÂ¥ ¿¼è¸¦ À¯ÄèÇÏ°Ô Ç®¾î³½ Ž»ç±âÀÌÀÚ ¿ÀÁö ¿©Çà±â´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡¼ ±×´Â °Ç°°ú ¿µ¾çÀ» µÑ·¯½Ñ ¿Â°® °ú´ë¼±Àü°ú ³¼¾½º¸¦ ¼Ó ½Ã¿øÈ÷ Æø·ÎÇÑ´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ ¸öÀ» ½ÇÇè ´ë»óÀ¸·Î »ï¾Æ À¯ÇàÇÏ´Â °Ç°¹ýÀÇ È¿°ú¿Í ºÎÀÛ¿ëÀ» Á¡°ËÇÏ°í, ¿Ö ¿ì¸®°¡ ÀÌ·±Àú·± ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÃµµÇß´Ù°¡ °á±¹ ½ÇÆÐÇÏ°í ¸¶´ÂÁö ±× ÀÌÀ¯¸¦ ¾Ë·ÁÁØ´Ù. °Ç°°ú ½ÄÇ°¿¡ °üÇÑ ÃֽŠ¿¬±¸ °á°úµéÀ» Àç¹ÌÀÖ°Ô Ç®¾î³»¸é¼ °Ç°À» º¸´Â »õ·Î¿î °üÁ¡À» Á¦½ÃÇÑ´Ù. ±×°¡ À¯Æ©ºê(Renegade Health)¿¡ °ø°³ÇÑ ½Ç¿ëÀû ÁöÇý´Â ÀÌ¹Ì ¼ö¹é¸¸ ¸íÀ¸·ÎºÎÅÍ Âù»ç¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù. ÀúÀÚ´Â À½½ÄÀ» µÑ·¯½Ñ È¥¶õÀÌ ±Ø½ÉÇÑ ÀÌÀ¯°¡ ¸¸º´ÅëÄ¡½Ä ½Ä´Ü¿¡ ÁýÂøÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹Àº µ¥ ÀÖ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ´©±º°¡°¡ ¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô´Â À½½ÄÀÌ ´Ù¸¥ »ç¶÷¿¡°Õ Ä¡¸íÀûÀÎ µ¶ÀÌ µÉ ¼ö Àִµ¥ ÀÌ´Â À¯ÀüÀÚ ±¸Á¶°¡ ´Ù¸£±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. µû¶ó¼ À¯ÀüÀÚÀÇ ¹ßÇö ¹æ½ÄÀ» ¾È´Ù¸é À¯ÇàÇÏ´Â ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÈÛ¾µ¸®Áö ¾Ê°í Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â °Ç°¹ýÀ» ãÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ÀúÀÚÀÇ »ý»ýÇÑ Ã¼Çè°ú ½Å·ÚÇÒ ¸¸ÇÑ Àü¹®°¡µéÀÇ Á¶¾ðÀ» °áÇÕÇØ ´©±¸³ª ÀڽŸ¸ÀÇ °Ç°¹ýÀ» ¹ß°ßÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½´Â´Ù. ±ø¸¶¸¥ ä½ÄÁÖÀÇÀÚ¿´´ø ±×´Â ¿Ö ¶×¶×ÇØÁ³À»±î ÀúÀÚ´Â Áý¾È¿¡ ¾Ï °¡Á··ÂÀÌ ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¹ß°ßÇÏ°í Áúº´ ¿¹¹æÀ» À§ÇØ ÀÚ¿¬°Ç°¹ý¿¡ °ü½ÉÀ» °®°Ô µÆ´Ù. ´ëÇпø ÀçÇÐ ½ÃÀý¿¡ º»°ÝÀûÀ¸·Î Á¶»ç¿Í ¿¬±¸¿¡ ¶Ù¾îµé¾î °Ç°°ú ½ÄÇ°, ¿µ¾ç¿¡ °üÇÑ ÇãȲµÈ ¼Ó¼³À» ÆÄÇìÄ£ µ¿¿µ»óÀ» À¯Æ©ºê¿¡ ¿Ã·È´Ù. ±×¶§ºÎÅÍ ½ÃÀÛÇØ Áö±Ý±îÁö 990¿© °ÇÀÇ µ¿¿µ»óÀ» À¯Æ©ºê¿¡ ¿Ã·ÈÀ¸¸ç Á¶È¸ ¼ö 1000¸¸ ºä¸¦ ³Ñ°å´Ù. ¼¼°è °¢±¹¿¡¼ ÇÑ ´Þ¿¡ ¼ö½Ê¸¸ ¸í ÀÌ»ó ¹æ¹®ÇÏ´Â ±×ÀÇ ºí·Î±×´Â ¡¶´º¿åŸÀÓ½º¡·¸¦ ºñ·ÔÇÑ ¹Ì±¹ ÁÖ¿ä ¾ð·Ð¿¡ ¼Ò°³µÇ¸ç ÈÁ¦°¡ µÆ´Ù. Áö±ÝÀ¸·ÎºÎÅÍ 4³â Àü, ÀúÀÚ´Â À¯Æ©ºê¿¡ °Ç° °ü·Ã µ¿¿µ»óÀ» ¿Ã¸®´Â ºí·Î°Å·Î Àα⸦ ¾ò´Â´Ù. ´ç½Ã ±×´Â ¼¼»óÀ» ´Ù °¡Áø µíÇßÁö¸¸ ¾Æħ¿¡ ´« ¶ß´Â ¼ø°£ºÎÅÍ ÀáÀÚ¸®¿¡ µå´Â ¼ø°£±îÁö ¿À·ÎÁö ½Ä´Ü¿¡¸¸ ½Å°æ ½è°í ¾ö°ÝÇÑ Ã¤½ÄÁÖÀÇÀÚ·Î °Ç°¿¡ ÁÁ´Ù´Â ½Ä´Ü¸¸ Ãß±¸Çß´Ù. ±×¸° ½º¹«µð¸¦ ¸¶½Ã°í À°·ù¿Í ¼³ÅÁ°ú Ä¿ÇǸ¦ ²÷¾úÁö¸¸ ¾îÂî µÈ ÀÏÀÎÁö ü·ÂÀº ¹Ù´Ú±îÁö ¶³¾îÁ³´Ù. °Ç°ÀÌ Á¡Á¡ ³ªºüÁö°í ³¯·Î »ìÀÌ Âî¸é¼ À¯¸íÇÑ ºí·Î°Å·Î¼ÀÇ Ã¼¸éµµ ±¸°ÜÁ³´Ù. °Ë»ç °á°ú ºÎ½Å ÀÌ»óÀ¸·Î µ¿¹°¼º ´Ü¹éÁúÀÌ ÇÊ¿äÇÑ »óȲÀ̾ú´Ù. °Ç°°ú ½ÄÇ°, ¿µ¾ç¿¡ ´ëÇØ ±ÇÀ§ÀÚÀΠô ¶°µé¾î´ë´ø ÀÚ½ÅÀÌ Ã¢ÇÇÇØÁö´Â ¼ø°£À̾ú´Ù. ÀÌ ÀÏÀ» °è±â·Î ±×´Â ÀÚ½ÅÀÌ Áö±Ý±îÁö °Ç°¿¡ ´ëÇØ ¾Ë°í ÀÖ¾ú´ø ¸ðµç °ÍÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ À߸øµÆ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ±ú´Ý´Â´Ù. ÇÑÆí ÀúÀÚ´Â À¯Æ©ºê À¯¸í¼¼ ´ö¿¡ ÀüÁ÷ ¸ðµ¨ÀÌÀÚ ÀÇ·ùȸ»ç CEOÀÎ Å°¸ð¶ó ½Ã¸ó½º¿Í ÇÔ²² ¸®¾ó¸®Æ¼TV¿¡ Ã⿬Çϱ⵵ Çß´Ù. Å°¸ð¶ó¿Í ÇÔ²²ÇÑ 15ºÐ°£ÀÇ ¹æ¼Û °æÇèÀ» ÅëÇØ ±×´Â ¹Ìµð¾î¿¡¼ º¸¿©ÁÖ´Â °ÍµéÀÌ Çö½Ç°ú ´Ù¸£´Ù´Â »ç½ÇÀ» ±ú´Ý´Â´Ù. ÇѸ¶µð·Î Á¤º¸ÀÇ À߸øµÈ Çؼ®À̳ª ±×¸©µÈ Àü´Þ, ±â¸¸ÀûÀÎ ¸¶ÄÉÆà µîÀÌ »ç¶÷µéÀÇ °Ç°À» ÇØÄ¥ ¼ö ÀÖÀ½À» ¾Ë°Ô µÈ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ ÀÏÀ» °è±â·Î ÀúÀÚ´Â ¡°°Ç°ÇÏ°Ô »ì·Á¸é ¹«¾ùÀ» ¸Ô¾î¾ß Çϴ°¡¡±¶ó´Â °¡Àå ±âº»ÀûÀ̸鼵µ Áß¿äÇÑ Áú¹®¿¡ ¸ôµÎÇÏ°Ô µÆ´Ù. ´õ ÀÌ»ó TV³ª ÀÎÅͳÝ, À¯¸í ÀλçµéÀÇ Á¶¾ð¿¡ ±â´ë¼´Â ¾È µÈ´Ù´Â °á·Ð¿¡ À̸¥´Ù. Àå¼ö ¸¶À» ½Ä´ÜÀÇ °øÅëÁ¡, ¾î¶² À½½ÄÀ» ¸Ô¾î¾ß Çϳª ¾ö°ÝÇÑ Ã¤½Ä°ú À¯±â³ó ½Ä´Ü ½ÇÇèÀÌ ½ÇÆзΠµ¹¾Æ°£ µÚ ÀúÀÚ´Â ÀÚ¿¬ÁÖÀÇ ½Ä»ýÈ°À» À¯ÁöÇϸç Àå¼öÇÏ´Â »ç¶÷µéÀ» ã¾Æ ³ª¼±´Ù. ±×°¡ °¡Àå ¸ÕÀú ¹æ¹®ÇÑ °÷Àº ³²¾Æ¸Þ¸®Ä« Æä·çÀÇ ¾Èµ¥½º Áö¹æÀ̾ú´Ù. À×Ä«Á¦±¹ÀÇ ¼öµµ¿´´ø Äí½ºÄÚ¿¡¼ À°·Î·Î 3ÀÏ °Å¸®, ÇØ¹ß 5000ų·Î¹ÌÅÍÀÇ ±íÀº »ê¼Ó¿¡ »ç´Â ÄÉ·Î Á·Àº ¿¾ À×Ä«ÀÇ »ýÈ°¾ç½Ä°ú dz½ÀÀ» ±×´ë·Î À¯ÁöÇÑ Ã¤ »ì¾Æ°¡°í ÀÖ´Ù. ÀúÀÚ´Â °¨ÀÚ, ¿Á¼ö¼ö, ¾ËÆÄÄ« °í±â, ¼Û¾î, ÄÚÄ« ÀÙÀ¸·Î Áö±ØÈ÷ ´Ü¼øÇÏ°Ô ÀÌ·ç¾îÁø ±×µéÀÇ ½Ä´ÜÀ» Á÷Á¢ °æÇèÇÑ´Ù. ÀÌ ÀÏÀ» °è±â·Î ±×´Â ¼¼°èÀûÀ¸·Î À¯¸íÇÑ Àå¼ö Áö¿ª¸¶´Ù ƯÀ¯ÀÇ ½Ä´ÜÀÌ ÀÖÁö¸¸ ¸ðµÎ¿¡°Ô ´Ù ¸Â´Â °ÍÀº ¾Æ´ÔÀ» ±ú´Ý´Â´Ù. Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â ½Ä´ÜÀ» ½º½º·Î ã¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ÀúÀÚ´Â À¯ÀϹ«ÀÌÇÑ Àå¼ö ½ÄÇ°Àº ¾ø´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ¹«¾ùÀ» ¸Ô´À³Äº¸´Ù ¿ÀÈ÷·Á ¹«¾ùÀ» ¸ÔÁö ¾Ê´À³Ä°¡ Àå¼ö¿Í ´õ °ü·ÃÀÌ ±í´Ù. ÀϺ» ¿ÀÅ°³ª¿Í, ÀÌÅ»¸®¾Æ »ç¸£µ¥³Ä, ÄÚ½ºÅ¸¸®Ä« ´ÏÄÚ¾ß, ¹Ì±¹ Ķ¸®Æ÷´Ï¾Æ ÁÖ ·Î¸¶¸°´Ù, ±×¸®½º ÀÌÄ«¸®¾Æ´Â 100¼¼ ÀÌ»ó Àα¸°¡ ¼¼°è¿¡¼ °¡Àå ¸¹Àº Àå¼ö Áö¿ªÀÌ´Ù. ÀúÀÚ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ Àå¼ö ¹®È±ÇÀÎ ÀÌµé ´Ù¼¸ Áö¿ªÀÇ ½Ä´ÜÀÌ °¡Áø °øÅëÁ¡À¸·Î ¼¼ °¡Áö¸¦ ²Å´Â´Ù. ù°, ±³¹è°¡ Áö³ªÄ£ Ç°Á¾, À¯ÀüÀÚÁ¶ÀÛ½ÄÇ°, ÆнºÆ®Çªµå, Æ÷Àå½ÄÇ°, ¹Ì³×¶öÀÌ °í°¥µÈ ¶¥¿¡¼ ÀÚ¶õ ½Ä¹°, Ç×»ýÁ¦¿Í È£¸£¸ó Áֻ縦 ¸ÂÀº µ¿¹°ÀÇ °í±â µî Çö´ë ¹®¸íÀÌ ¸¸µé¾î³½ À½½ÄÀ» Àý´ë ¸ÔÁö ¾Ê´Â´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. À̵éÀº Àڱ⠶¥¿¡¼ ÀÚ¶õ Á¦Ã¶ ½ÄÇ°À» ¸Ô°í ä¼Ò¿Í »ý¼±À» ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â´Ù. µÑ°, À°·ù¸¦ Áñ°Ü ¸ÔÁö ¾Ê´Â´Ù. ´Ù¼¸ Áö¿ª Áß À°·ù¸¦ ÁÖ½ÄÀ¸·Î ÇÏ´Â °÷Àº ´Ü Çѱºµ¥µµ ¾ø´Ù. ¸¶Áö¸·À¸·Î ¸ðµç Àå¼ö ¹®È Áö¿ª¿¡´Â È°¼º»ê¼Ò¸¦ ¾ïÁ¦ÇØ ³ëȹæÁö¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â Ç×»êȽÄÇ°ÀÌ Á¸ÀçÇÑ´Ù. Æä·ç ¾Èµ¥½º »ç¶÷µéÀº ÄÚÄ« ÀÙÀ», ÄÚ½ºÅ¸¸®Ä« ´ÏÄÚ¾ß »ç¶÷µéÀº Ä¿ÇÇ ¿øµÎ¸¦, Áß±¹ »ç¶÷µéÀº ³ìÂ÷¸¦, ¸ß½ÃÄÚ ¸®ºñ¿¡¶ó¸¶¾ß »ç¶÷µéÀº Ä«Ä«¿À³ª ÃÊÄݸ´À» ¸Ô´Â´Ù. ¿Ö ¾î¶² »ç¶÷Àº ƯÁ¤ ½ÄÇ°¿¡ °ÅºÎ ¹ÝÀÀÀ» º¸ÀÌ´Â °É±î ÀúÀÚ´Â ÈæµÅÁö¸¦ Å°¿ì´Â ¹Ì±¹ Ķ¸®Æ÷´Ï¾Æ ÆäÅ»·ç¸¶ÀÇ ÇÑ ³óÀåÀ» ã´Â´Ù. ±×°÷ÀÇ ³óÀåÁÖ ·ÎÀÌ¿Í ·¹º£Ä«´Â ÀüÅëÀûÀÌ°í Áö¼Ó°¡´ÉÇÑ ¹æ½ÄÀ¸·Î ÈæµÅÁö¸¦ Å°¿ì°í Àִµ¥ À̸¥¹Ù ¡®¼±ÅÃÀû »çÀ°¡¯ÀÌ ¹«¾ùÀÌ¸ç ±×°ÍÀÌ ¿ì¸® Àΰ£ÀÇ ½Ä´Ü¿¡´Â ¾î¶² Àǹ̰¡ ÀÖ´ÂÁö ¾Ë·ÁÁØ´Ù. ¼±ÅÃÀû »çÀ°Àº µÅÁö³ª ´ß, ¼Ò µî °¡Ãà¿¡°Ô ¹«¾ùÀ» ¸ÔÀÌ´ÂÁö¿¡ µû¶ó üÁßÀ̳ª Å°, Èû µîÀ» Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ½Ã°£ÀÌ Áö³¯¼ö·Ï ±×¿¡ µû¸¥ À¯ÀüÀû Ư¡ÀÌ ³ªÅ¸³´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù. ¿ø½ÃÀÎó·³ À°·ù¿Í Çػ깰, ´Þ°¿, °úÀÏ À§ÁÖ·Î ¸Ô´Â ÀÏ¸í ¡®±¸¼®±â ´ÙÀ̾îÆ®¡¯¸¸ Çصµ ¸Â´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÖ°í ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷ÀÌ Àִµ¥ ÀÌ´Â Çö´ëÀÎÀÇ À¯ÀüÀÚ°¡ ±¸¼®±â »ç¶÷µéÀÇ À¯ÀüÀÚ¿Í Å©°Ô ´Þ¶óÁ³±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÀúÀÚ´Â ¼±ÅÃÀû »çÀ°À» Àû¿ëÇØ µ¿¹°¿¡°Ô ¹«¾ùÀ» ¸ÔÀÌ´ÂÁö¿¡ µû¶ó ¾î¶² Çൿ ¹× ½ÅüÀû º¯È¿Í À¯ÀüÀÚ Ç¥ÇöÀÌ ³ªÅ¸³ª´ÂÁö¸¦ Âü°íÇÑ´Ù¸é ¿ì¸® Àΰ£µµ À¯ÀÍÇÑ ½Ä´ÜÀ» Ãß±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ä½Ä, Àâ½Ä, ºñ°Ç½Ä µî ¹æ½ÄÀº ´Þ¶óµµ °Ç°ÇÑ ½Ä´ÜÀÇ ³»¿ëÀº ´ëºÎºÐ µ¿ÀÏÇÏ´Ù. ´ë´Ù¼ö °Ç° Àü¹®°¡µéÀÌ ±ÇÇÏ´Â »çÇ×Àº ±× ³»¿ëÀÌ 80¡90ÆÛ¼¾Æ® Áߺ¹µÈ´Ù. ³ª¸ÓÁö 10¡20ÆÛ¼¾Æ®´Â À¯ÀüÀÚ ¹ßÇö ¹æ½Ä¿¡ µû¶ó »ç¶÷¸¶´Ù ´Ù¸£´Ù. À¯ÀüÀÚ°¡ °Ç°¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µ¾çÀº Ç÷¾×°Ë»ç·Î È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Ç÷¾×°Ë»ç °á°ú¸¦ »ìÆ캸¸é °¢ÀÚ°¡ ¸ö »óÅ¿¡ ¸ÂÃç ¹«¾ùÀ» ¾ó¸¶³ª ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´ÂÁö ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. ÀúÀڴ ƯÁ¤ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀÌ Àڽſ¡°Ô ¸Â´ÂÁö ¾Ë·Á¸é Á¤±âÀûÀ¸·Î Ç÷¾×°Ë»ç¸¦ ¹Þ°í ÀÇ»ç¿Í »óÀÇÇØ ½Ä´ÜÀ» Á¶ÀýÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í Á¶¾ðÇÑ´Ù. °Ç°½ÄÇ°¸¸ °ñ¶ó ¸Ô¾îµµ Áúº´°ú ¿µ¾ç ºÒ±ÕÇüÀÌ »ý±â´Â ±î´ß ÀúÀÚ´Â ÀÚ½ÅÀÇ Áý ºÎ¾ý¿¡ ÀÖ´Â ¿¼¼ °¡Áö ½ÄÇ°À» ¿¬±¸¼Ò¿¡ º¸³» Áß±Ý¼Ó ÇÔ·® ÃøÁ¤À» ÀÇ·ÚÇÑ´Ù. ³ìÂ÷¿¡ 1570ppb(¹Ì·® ÇÔÀ¯ ¹°Áú ³óµµ ´ÜÀ§·Î 10¾ïºÐÀÇ 1À» ³ªÅ¸³½´Ù)ÀÇ ³³ÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù´Â °á°ú¿¡ ȵé¦ ³î¶õ´Ù. ½Ò¿¡¼ ºñ¼Ò°¡ °ËÃâµÆ´Ù°Å³ª ¹Ì¿ª¿¡¼ ´Ù·®ÀÇ ¼öÀºÀÌ °ËÃâµÈ »ç½ÇÀº ³Î¸® ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÁö¸¸ ´©±¸³ª °Ç°¿¡ ÁÁ´Ù°í ¾Ë°í ÀÖ´Â ³ìÂ÷¿¡¼ ³³ÀÌ °ËÃâµÆ´Ù´Ï. ±×´Â »ç¶÷µéÀÌ Àڽŵµ ¸ð¸£´Â »çÀÌ À¯ÇØ ¹°ÁúÀ» ´Ù·® ¼·ÃëÇÏ°í ÀÖÀ½À» ±ú´Ý´Â´Ù. ±×´Â ¿©·¯ ºê·£µåÀÇ ³ìÂ÷¸¦ ½ÇÇè½Ç¿¡ º¸³» ´Ù½Ã °Ë»ç¸¦ ÀÇ·ÚÇÑ °á°ú, ºê·£µå¸¶´Ù ³³ ÇÔÀ¯·®ÀÌ ¾öû³ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ½À» ¾Ë°Ô µÈ´Ù. Çظ¶´Ù ÀÚ½ÅÀÌ Áñ°Ü ¸Ô´Â ½ÄÇ°µéÀ» ÀÓÀÇÀûÀ¸·Î °ñ¶ó À¯ÇØ ¹°Áú ÇÔÀ¯·®À» °Ë»çÇغ¸±â·Î ÇÑ´Ù. ÃÖ±Ù ¸î ¼¼±â µ¿¾È ¼¼»óÀº ±ØÀûÀ¸·Î º¯Çß´Ù. ÀÌÁ¦ °ø±â, ¹°, À½½ÄÀº ÀÎÀ§ÀûÀÎ ÈûÀ» °¡ÇÏÁö ¾ÊÀº õ¿¬ »óÅ°¡ ¾Æ´Ï´Ù. ½º¸ð±×°¡ µµ½Ã Àüü¸¦ µÚµ¤Àº °ÍÀº º¸¿©µµ ³³À̳ª ¼öÀº °°Àº µ¶¼º Á߱ݼÓ, º¥Á¨À̳ª ´ÙÀÌ¿Á½Å °°Àº ÈÇй°ÁúÀÌ Áý ¾ÈÀ» ä¿î °ÍÀº ½±°Ô µå·¯³ªÁö ¾Ê´Â´Ù. ½ÄÇ°°ú º¸ÃæÁ¦¿¡ µé¾î ÀÖ´Â °Íµµ º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾Æ±â ÀÌÀ¯½Ä, ¶¥Äá¹öÅÍ µî ½´ÆÛ¸¶ÄÏ¿¡ Áø¿µÈ ½ÄÇ°µé ¼Ó¿¡ ³»¿¬Á¦°¡ ¹öÁ£ÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. ´ç½ÅÀÇ Áý ³ÃÀå°í¿¡ µç »ý¼±°ú ´Þ°¿ ¼Ó¿¡µµ ºÐ¸í Á߱ݼÓÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. ü³»¿¡ µ¶¼Ò°¡ ½×ÀÌ´Â °ÍÀ» ÇÇÇÏ´Â °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀº ¾ÖÃÊ¿¡ ¸ö¿¡ ´ú À¯ÀԵǵµ·Ï ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀúÀÚ´Â µ¶¼Ò ¿¹¹æ ¼öÄ¢À» ¸î °¡Áö ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ù°, ¼öµµ²ÀÁö¿¡ Á¤¼ö ÇÊÅ͸¦ ´Ü´Ù. ¼öµ¾¹° ¼Ó¿¡´Â ¿°¼Ò³ª ºÒ¼Ò µî ÈÇй°ÁúÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. µÑ°, Çöó½ºÆ½ ´ë½Å À¯¸®³ª »ç±â±×¸©À» »ç¿ëÇÑ´Ù. ¼Â°, µ¶¼ºÀÌ ¾ø´Â õ¿¬ ¼¼Á¦¸¦ ±¸ÀÔÇÑ´Ù. ³Ý°, â¹®Àº ´Ã ¿¾îµÐ´Ù. ¹Ì±¹ ¼ÒºñÀÚÁ¦Ç°¾ÈÀüÀ§¿øȸ´Â ÁýÀ̳ª »ç¹«½ÇÀÇ °ø±â°¡ ¹Ù±ù °ø±âº¸´Ù ´õ ¿À¿°µÅ ÀÖ´Ù°í °æ°íÇß´Ù. ´Ù¼¸Â°, ÈÀåÇ° ¼ººÐÀ» È®ÀÎÇÏ°í À¯±â³ó ½ÄÇ°À» ¸Ô´Â´Ù. ³ª´Â ÄÉÀϺ¸´Ù Ä¿ÇÇ°¡ ÁÁ´Ù ÀúÀÚ´Â 2014³â 1¿ùºÎÅÍ ½ÃÀÛÇØ ÃÑ 233ÀÏ Áß 85ÀÏÀ» Áý ¹Û¿¡¼ º¸³Â´Ù. ±×Áß Áý¿¡¼ Àú³áÀ» ¸ÔÀº ³¯Àº Àý¹Ýµµ µÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ¿îµ¿Àº ±â²¯ÇØ¾ß ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ³× ¹ø ¾ÈÆÆÀ¸·Î Çß°í, ½ºÆ®·¹ÄªÀº ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ÇÑ ¹øµµ Á¦´ë·Î ¸ø Çß´Ù. ±× ±â°£ µ¿¾È ÀúÀÚ´Â »ýÀÏ ÄÉÀÌÅ©¸¦ ¸Ô¾ú°í ¿ÍÀεµ Àû´çÈ÷ ¸¶¼Ì´Ù. °¨ÀÚÆ¢±è°ú °úÄ«¸ô¸®¸¦ ¾ç²¯ ¸ÔÀº Àûµµ ÀÖ´Ù. °Ç° Ž»ç¸¦ ¸¶Ä¡°í ¾î´À ³¯ ¾Æħ ÀúÀڴ üÁßÀ» Àî´Ù. ÇÁ·ÎÁ§Æ®¸¦ ½ÃÀÛÇÒ ¶§¿Í Á¶°ÇÀ» µ¿ÀÏÇÏ°Ô ¸ÂÃß·Á°í ¿ÊÀ» ÀÔÀº ä·Î Àî´Âµ¥ 86ų·Î±×·¥À̾ú´Ù. 233ÀÏ°£ 15ų·Î±×·¥ÀÌ ÁÙ¾ú´Ù. À̸¦ ¾Ç¹°°í ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÑ °Ô ¾Æ´Ï¶ó ÀÏ»ó»ýÈ°À» ÇÏ¸é¼ ±×¸¸Å üÁßÀ» ÁÙ¿´´Ù. °Ô´Ù°¡ Á¶±Ýµµ ¹ÚÅ»°¨À» ´À³¢Áö ¾Ê¾Ò´Ù. ÀúÀÚ´Â Àڽſ¡°Õ ÀÌ°ÍÀÌ ¿Ïº®ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®¶ó°í ¸»ÇÑ´Ù. Àý´ë ¹«¸®Çؼ´Â ¾È µÈ´Ù. Àû´çÇÑ ¹æ¹ýÀ» ã¾Æ ²ÙÁØÈ÷ ÇÏ´Ù º¸¸é ¸öÀº ´ç½ÅÀÌ ¿øÇÏ´Â »óÅ¿¡ µµ´ÞÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ÀúÀÚ´Â ¿ì¸®´Â ½´ÆÛ¸ÇÀÌ ¾Æ´Ï¶ó°í ¸»ÇÑ´Ù. ±×°¡ ¿ÍÀÎÀ» ´ú ¸¶½Ã°í »ø·¯µå¸¦ ¸¹ÀÌ ¸Ô°í ³¯¸¶´Ù Áý¿¡¼ Àú³áÀ» ¸Ô°í ź¼öȹ°À» ÀüÇô ¼·ÃëÇÏÁö ¾Ê¾Ò´õ¶ó¸é, ºÐ¸í üÁßÀÌ 20ų·Î±×·¥Âë ÁÙ¾úÀ» °ÍÀÌ´Ù. ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 5~6ȸ ´Þ¸®±â¸¦ Çß´Ù¸é 1¸¶ÀÏ´ç ±â·ÏÀ» 6ºÐ À̳»·Î ´ÜÃà½ÃÄ×À» Å×°í, ±ÙÀ°ÀÌ ´õ ºÙ¾úÀ» °ÍÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±×°ÍÀº ÀúÀÚ°¡ ÀǵµÇÑ °Ç°¹ýÀÌ ¾Æ´Ï¾ú´Ù. ±×ÀÇ ¸ñÇ¥´Â Àý´ë Æ÷±âÇÏ°í ½ÍÁö ¾ÊÀº °ÍÀº Æ÷±âÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é¼µµ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÁö ¾Ê°í °Ç°À» À¯ÁöÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ã´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀúÀÚ´Â ½ÇÁ¦·Î ÀÏ»ó°ú °Ç° »çÀÌ¿¡¼ ±ÕÇüÀ» ÀÌ·ç´Â °ÍÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ÀÚ½ÅÀÌ ¹Ù·Î ±× Áõ°Å¶ó´Â °Í. ¹Ýµå½Ã Èûµé°í º¹ÀâÇÑ °úÁ¤À» °ÅÃÄ¾ß °Ç°À» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù.
Äɺó Áö¾Æ´Ï ¹Ì±¹ÀÇ °Ç° ºí·Î°ÅÀÌÀÚ °³ÀÎ Æ®·¹À̳ʴÙ. Áý¾È¿¡ ¾Ï °¡Á··ÂÀÌ ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¹ß°ßÇÏ°í Áúº´ ¿¹¹æÀ» À§ÇØ ÀÚ¿¬°Ç°¹ý¿¡ °ü½ÉÀ» °®°Ô µÆ´Ù. ¿þ½ºÅÏÄÚ³×ƼÄÆÁÖ¸³´ëÇб³¿¡¼ ¼®»ç°úÁ¤À» °øºÎÇÏ´ø Áß¿¡ º»°ÝÀûÀÎ Á¶»ç¿Í ¿¬±¸¿¡ ¶Ù¾îµé¾î ÀÚ¿¬°Ç°°ú ´ÙÀ̾îÆ®, ÇÇÆ®´Ï½º¿¡ °üÇÑ ¿©¼¸ ±ÇÀÇ Ã¥À» ÀÚºñ ÃâÆÇÇß´Ù. À¯Æ©ºê¿¡ °Ç°°ú ¿µ¾ç¿¡ °üÇÑ ÇãȲµÈ ¼Ó¼³À» ÆÄÇìÄ£ µ¿¿µ»óÀ» 990¿© °Ç ¿Ã·Á ÃÑ Á¶È¸ ¼ö 1000¸¸ ºä ÀÌ»óÀ» ±â·ÏÇß°í, ÀÌ °úÁ¤¿¡¼ °®°¡Áö ´ÙÀ̾îÆ®¿Í ÀÇÇÐÀû ±ÇÀå »çÇ×µéÀ» Á÷Á¢ ½ÇÇèÇØ µ¶ÀÚµéÀÇ È£ÀÀÀ» ¾ò¾ú´Ù. ±×´Â Àü ¼¼°è¸¦ ¿©ÇàÇÏ¸ç ºí·Î±×¿¡ °Ç°¹ý, À½½Ä, ¾à, ¿îµ¿ µîÀ» ¼Ò°³ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÚ¿¬°Ç°¹ý ºÐ¾ß¿¡¼ µ¶º¸ÀûÀÎ À§Ä¡¸¦ Â÷ÁöÇÑ ±×ÀÇ ºí·Î±×¿¡´Â Àü ¼¼°è 150°³±¹ À̻󿡼 ÇÑ ´Þ¿¡ ¼ö½Ê¸¸ ¸íÀÇ µ¶ÀÚµéÀÌ ¹æ¹®ÇÑ´Ù. ÇöÀç ¾Æ³»¿Í ÇÔ²² õ¿¬ À¯±â³ó ÈÀåǰȸ»ç¸¦ ¿î¿µÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¼¹® ³ª´Â ÄÉÀϺ¸´Ù Ä¿ÇÇ°¡ ÁÁ´Ù 1Àå °Ç°ÇÑ À½½ÄÀÌ ¿ì¸®¸¦ º´µé°Ô ¸¸µç´Ù ±ø¸¶¸¥ ä½ÄÁÖÀÇÀÚ¿¡¼ »ìÂð ºí·Î°Å·Î | ±Ø´ÜÀÇ ³¡ | Çõ¸íÀÇ ½ÃÀÛ 2Àå ±×µéÀ» ¹ÏÁö ¸¶¼¼¿ä Å°¸ð¶ó¸¦ ±â´Ù¸®¸ç | Àü¹®°¡? »ç±â²Û? | TV ȸéÀÇ ÀúÆí | °ÅÁþ Á¤º¸¿¡ ÇöȤµÇ¾î 3Àå Àå¼öÇÏ·Á¸é ¹«¾ùÀ» ¸Ô¾î¾ß Çϳª ¾Èµ¥½º »ê¸Æ¿¡¼ | ÀüÅëÀ» °í¼öÇß´ø »ç¶÷µé | ¿ÍÀÎ Çâ±â¿¡ ÃëÇÏ´Ù | °¨ÀÚ´Â ¾îµð¿¡? | ¼¼°èÀÇ Àå¼ö ¸¶À» | ¾Æ¿ì»ó°¡Å× »ê¿¡¼ 4Àå ¹ßÁ¤ ³ µÅÁö¿¡°Ô¼ ãÀº Àå¼öÀÇ ¿¼è »ý½Ä ´É·ÂÀÌ ¾ø´Â µÅÁö | Çظ¶´Ù »õ·¯¼ÒŸ¿¡¼ ÀϾ´Â ÀÏ | Ç÷¾×°Ë»ç ·Ñ·¯ÄÚ½ºÅÍ | ´ÙÀ̾îÆ® ÀüÀï ³¡³»±â | À¯ÀüÀÚ¿Í À½½Ä 5Àå ¿À¿°µÈ ºÎ¾ý Àǽɽº·¯¿î ¿À¿° ¹°Áú | ¸ö¼Ó¿¡ µç ÈÇй°ÁúÀÌ 212Á¾! | Á¦´ë·Î °Ë»çÇÑ °Å ¸Â³ª¿ä? | ¸ð¹ß Áß±Ý¼Ó °Ë»ç | µ¶¼Ò ÃàÀûÀ» ¸·´Â ¹ý 6Àå ä½ÄÀÇ µô·¹¸¶ ºñ°Ç½ÄÀ» ±×¸¸µÐ ÀÌÀ¯ | À°½Ä°ú ÀηùÀÇ ÁøÈ | ´Ù °°Àº °í±â°¡ ¾Æ´Ï´Ù | ¿Ö °í±â¸¦ ¸Ô¾î¾ß Çϳª | ºÓÀº »ìÄÚ±â´Â ÇØ·Ó´Ù? | ³»Àå±îÁö ¸Ô´Â °Ô ¿Ç´Ù | ÇÊ¿äÇÑ ¸¸Å Á¶±Ý ¸Ô±â | ¾ç¿¡°Ô¼ ¸¶Áö¸·À¸·Î ¹è¿î °Í 7Àå µ¶ÀÌ µÇ´Â ¿îµ¿ ¿îµ¿ÀÇ ºñ¹Ð | ´Ù¸®´Â ´Þ¸®±â À§ÇÑ °Í | ¿îµ¿À» µÑ·¯½Ñ È¥¶õ | °úÇÑ ¿îµ¿ ÁõÈıº | Áö³ªÄ£ ¿îµ¿Àº ³ëȸ¦ ¾Õ´ç±ä´Ù | ¾î¶² ¿¬·á¸¦ »ç¿ëÇϴ°¡ | ÀÌ»óÀûÀÎ Áö¹æ ¿¬¼Ò ½É¹Ú ¼ö | À¯»ê¼Ò¿îµ¿°ú ±ÙÀ°¿îµ¿ | ¼¼ °¡Áö ¿îµ¿ ±ÔÄ¢ 8Àå ½ºÆ®·¹½º Ưȿ¾à 3¸¸5000ÇÇÆ® »ó°ø¿¡¼ÀÇ ½ºÆ®·¹½º | °¨Á¤ÀÚÀ¯±â¹ý | ÅÂÇÎÀ¸·Î ½ºÆ®·¹½º ÇؼÒÇϱâ | ÇÑ Ã»³âÀÌ °Ç³Ù ¼±¹° | ½ºÆ®·¹½º Ưȿ¾à | ÀìÀ» ¸ÔÀÎ µÚ ¾îÆÛÄÆ ÇÑ ¹æ 9Àå ¼³ÅÁ, ź¼öȹ°, ±Û·çÅÙÀÇ ÁøÂ¥ ¾ó±¼ ĵð´Ù±Õ °¨¿°, 4°³¿ù µÚ | Èñ±Íº´À» ¾Î´Â »çÀÌŬ¸®½ºÆ® | °íÁö¹æ °íź¼öȹ°ÀÌ ¾Æ´Ï¸é µÈ´Ù | °¡²û ÄÉÀÌÅ©µµ ¸Ô´Â´Ù | °ø°øÀÇ Àû 1È£, ±Û·çÅÙ | ±ÞÁõÇÏ´Â ±Û·çÅÙ ¹Î°¨Áõ | ¹Ð ±Û·çÅÙÀÌ ¿Ö ³ª»Û°¡ | ±Û·çÅÙ¿¡ ¹Î°¨ÇÑ »ç¶÷ | ±Û·çÅÙ Àü»ç | ´õ ³ªÀº ¼±Åà 10Àå ¼ú¿¡ °üÇÑ Áø½Ç »ç¸£µ¥³Ä »ç¶÷µéÀÌ °£°æÈ¿¡ °É¸®Áö ¾Ê´Â ÀÌÀ¯ | ÇÏ·ç¿¡ ¿ÍÀÎ ÇÑ º´? | ÁøÂ¥ ¿ÍÀÎÀ̶õ | °¡Àå ÁÁÀº ¼ú | ¸ÆÁÖµµ ¸¶Âù°¡Áö 11Àå 90ÀÏ°£ÀÇ Ä¿ÇÇ ½ÇÇè °ËÀº À¯È¤ | ½ÇÇèÀÇ ÀüÁ¦ | ³²µéÀº ¸¶½Ã´Âµ¥ ³ª´Â ¿Ö? | Ä¿ÇÇ°¡ °Ç°¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ | Ä¿ÇǸ¦ ²Ä²ÄÈ÷ °ñ¶ó¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯ | °í³ÀÇ Ä¿ÇÇ ½ÇÇè | ÃÖÈÄÀÇ °áÁ¤Å¸ | ´Ù½Ã Ä¿ÇǸ¦ ²÷´Ù | Ä¿ÇÇ°¡ ³»°Ô ¸Â´ÂÁö È®ÀÎÇÏ´Â ¹æ¹ý 12Àå ¼Ò±Ý °¹ÚÁõ ¼Ò±ÝÀÇ À§Ä¡ | ¼Ò±ÝÀÌ ³Ê¹« Àû´Ù? 13Àå ´Ü½ÄÀÇ ³î¶ó¿î È¿°ú ¿¡³ÊÁö Àü¿ø ²°´Ù Äѱâ | ±âÀûÀûÀÎ °á°ú | ¿¡³ÊÁö °í°¥ ÁÖ±â | ÁöÄ£ Àå¿¡ ÈÞ½ÄÀ» | °¨Á¤ ´Ü½Ä | ¸®ºÎÆÃÀÇ ½ÃÀÛ 14Àå ÃÖÈÄÀÇ ºñ¹Ð Á¤½Å °ÔÀÓ | È°¼ºÈµÈ ³ú | Ç×»ó ÇнÀÇÏ´Â ³ú | ¿ø¼þÀ̸¸ ¸ø ÇÏ´Ù´Ï | ³úÀÇ Á·¼â¸¦ Ç®¾î¶ó | °Ç°ÇÑ ³ú Èı⠿Ϻ®ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® ºñ¹ý ºÎ·Ï 21ÀÏ°£ÀÇ Á¡ÇÁ½ºÅ¸Æ® ÁÖ
P.23 : ¾Æ¹öÁö´Â ³»°¡ µÎ »ì ¶§ ³úÁ¾¾çÀ¸·Î ¼¼»óÀ» ¶°³µ°í, ¾î¸Ó´Ï´Â ³»°¡ °íµîÇб³¸¦ Á¹¾÷ÇÏÀÚ¸¶ÀÚ À¯¹æ¾Ï ÆÇÁ¤À» ¹Þ¾Ò´Ù. ´ÙÇàÈ÷ ¾î¸Ó´Ï´Â ¾ÏÀ» À̰ܳÂÁö¸¸ ºÎ¸ð°¡ ¸ðµÎ ¾ÏÀ̶ó´Â °Ç Àý´ë ²É³îÀÌÆа¡ ¾Æ´Ï´Ù. ³»°¡ ³²´Þ¸® °Ç°¿¡ ÁýÂøÇÏ´Â °Íµµ ±× ¶§¹®ÀÎÁö ¸ð¸¥´Ù. °è¼Ó ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ½À» ´À³¢¸é¼µµ ¸Ô´Â ¹æ½ÄÀ» ¹Ù²ÙÁö ¾ÊÀ¸¸é ³ªµµ ¾Ï¿¡ °É¸®´Â °Ç ¾Æ´Ò±î? ³»°¡ ±×µ¿¾È ¹è¿î °ÍµéÀº ºÐ¸í È¿°ú°¡ ¾ø¾ú´Ù. ½´ÆÛǪµå, º¸ÃæÁ¦, À½½Ä Á¶ÇÕ, ´Ù·®¿µ¾ç¼Ò ±ÕÇü µî ¸ðµç Áö½ÄÀÌ, °Ç° Àü¹®°¡µéÀÌ ±ÇÀåÇÑ ¸ðµç °Ô ¹Ù¶ó´ø °Í°ú Á¤¹Ý´ëÀÇ °á°ú¸¦ ³º¾Ò´Ù. ½´ÆÛ¸ÇÀÌ µÇ±â´ÂÄ¿³ç ³ªº¸´Ù ³ªÀÌ°¡ 50¼¼ ¸¹Àº »ç¶÷º¸´Ù È£¸£¸ó ¼öÄ¡°¡ ³·¾ÆÁ³´Ù. ¸öÀÌ ¸Á°¡Áö°í ÀÖ¾ú´Ù. ³»°¡ »ç±â²ÛÀ̶ó´Â »ý°¢¸¶Àú µé¾ú´Ù. ºí·Î±×¿Í À¯Æ©ºê¸¦ ÅëÇØ Á¶¾ðÀ̶ø½Ã°í ´Ã¾î³õ¾Ò´ø ±× ¸ðµç °Ô ³ª¸¦ ÀÌ ²Ã·Î ¸¸µé¾ú´Ù. _<1Àå °Ç°ÇÑ À½½ÄÀÌ ¿ì¸®¸¦ º´µé°Ô ¸¸µç´Ù> P.91 : Àڱà ¼Ó¿¡ ÀÖ´Â ¾Æ±â°¡ ¾î¶»°Ô ÈÇй°Áú¿¡ ³ëÃâµÇ´Â °É±î? ¾ÈŸ±õ°Ôµµ ¾î¸Ó´Ï¸¦ ÅëÇØ À¯ÀԵȴÙ. ¾î¸Ó´Ï ¸ö¿¡ µé¾î¿Â µ¶¼º ¹°ÁúÀº ÅÈÁÙÀ» ÅëÇØ ¹Ù·Î ÀÚ±ÃÀ¸·Î Èê·¯µç´Ù. »ç½Ç ¿ì¸®´Â ÈÇй°Áú¿¡ ÀÏ»óÀûÀ¸·Î ³ëÃâµÇ¾î ÀÖ´Ù. ÈÇй°ÁúÀº À¯¸®ÄÅ°ú Á¢½Ã¿¡ µé¾î ÀÖ´Ù. ¿ì¸®°¡ »ì¾Æ°¡°í ÀÏÇÏ°í ½ÃÀåÀ» º¸´Â °Ç¹°ÀÇ º®¿¡µµ µé¾î ÀÖ´Ù. 2009³â ¹Ì±¹ Áúº´ÅëÁ¦¿¹¹æ¼¾ÅÍ(CDC)¿¡¼µµ ÅÈÁÙ Ç÷¾×°Ë»ç¿Í À¯»çÇÑ ³»¿ëÀ» ¹ßÇ¥Çß´Ù. Á¶»ç ´ë»óÀÚ 2500¸íÀÇ Ã¼³»¿¡¼ 212Á¾ÀÇ ÈÇй°ÁúÀÌ ¹ß°ßµÆ´Ù. ±×Áß¿¡´Â ³»¿¬Á¦, Ä«µå¹Å, ·ÎÄÏ ¿¬·á·Î »ç¿ëµÇ´Â °ú¿°¼Ò»ê¿° °°Àº Ưº°È÷ À§ÇèÇÑ ¹°Áúµµ ÀÖ¾ú´Ù. »ç½Ç»ó ¿ì¸® ÁÖÀ§ÀÇ ¸ðµç °Ô ¿À¿°µÇ¾î ÀÖ´Ù. ¸Ö¸® °¥ °Í ¾øÀÌ Áö±Ý ¾É¾Æ ÀÖ´Â ¹æÀ̳ª »ç¹«½Ç¸¸ µÑ·¯ºÁµµ ÃæºÐÇÏ´Ù. Çöó½ºÆ½°ú ÈÀå Ç° ¼Ó¿¡´Â È£¸£¸ó ±³¶õ ¹°ÁúÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. (ÈÀåÇ°ÀÇ ¾ÈÀü¼º Æò°¡ ´ë»óÀº µé¾î°£ ¿ø·á°¡ ¾Æ´Ï¶ó ¿ÏÁ¦Ç°¿¡ ±¹ÇѵȴÙ.) ½´ÆÛ¸¶ÄÏ¿¡¼ »ê Á¦Ç° ¼Ó¿¡´Â ³ó¾àÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. ÀÌÀ¯½Ä¿¡¼ºÎÅÍ Ã¼Ãë Á¦°ÅÁ¦¿¡ À̸£±â±îÁö ¿Â°® °Íµé¿¡ Á߱ݼÓÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. _<5Àå ¿À¿°µÈ ºÎ¾ý> P.121~122 : µ¿¹°¼º ´Ü¹éÁúÀ» ¸ÔÁö ¾Ê´Â »ç¶÷µéÀº ºñŸ¹ÎB12°¡ ºÎÁ·ÇÒ °¡´É¼ºµµ ³ô´Ù. ºñŸ¹ÎB12´Â °°Àº ºñŸ¹ÎB±ºÀÎ ¿±»ê°ú ÇÔ²² DNA ¹× ÀûÇ÷±¸ ÇÕ¼º¿¡ °ü¿©ÇÑ´Ù. µû¶ó¼ ºñŸ¹ÎB12°¡ ºÎÁ·ÇÏ¸é ºóÇ÷, ÇÇ·Î, ±â¾ï·Â °¨Åð, ½Å°æ°è ¹®Á¦, Á¤½Åº´ µî °®°¡Áö ¹®Á¦°¡ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. Å©¸®½º¿¡ µû¸£¸é ä½ÄÁÖÀÇÀÚÀÇ 68ÆÛ¼¾Æ®, ¾ö°ÝÇÑ Ã¤½ÄÁÖÀÇÀÚÀÇ 83ÆÛ¼¾Æ®°¡ ºñŸ¹ÎB12 °áÇÌÀ̶ó´Â °Ë»ç °á°ú°¡ ÀÖ´Ù. µ¿½Ä¹°¼º ½ÄÇ°À» µÑ ´Ù ¸Ô´Â »ç¶÷µéÀÌ ºñŸ¹ÎB12 °áÇÌÀÎ °æ¿ì´Â 5ÆÛ¼¾Æ®¿´´Ù. ¶Ç »ç¶÷ÀÇ ¸öÀº ½Ä¹°¼º Áö¹æ»êÀ» Çʼö ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀÎ DHA ¿Í EPA·Î È¿À²ÀûÀ¸·Î Àüȯ½ÃÅ°Áö ¸øÇÑ´Ù. ¿À¸Þ°¡-3´Â À°·ù, »ý¼±, ÇØÃÊ¿¡ µé¾î ÀÖÀ¸¸ç ½Ä¹°¿¡´Â ¾ø´Ù. ¿À¸Þ°¡-3´Â ³ú ¹ß´Þ¿¡ ÇʼöÀûÀÎ ¿µ¾ç¼Ò·Î ÀÎÁö, Çൿ, ±âºÐ µî¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ÀÎü´Â ¿À¸Þ°¡-3¸¦ ÇÕ¼ºÇÒ ¼ö ¾øÀ¸¹Ç·Î ¿ÜºÎÀÇ °ø±Þ¿øÀ¸·ÎºÎÅÍ ¼·ÃëÇØ¾ß Çϴµ¥, ºÎÁ·Çϸé Å©¸®½º°¡ ÁöÀûÇßµí ³ú °Ç°¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±ä´Ù. ¿Ö ºñ°Ç½ÄÀ» ÇÏ¸é ¾È µÇ°í °í±â¸¦ Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ¸Ô¾î¾ß ÇÒ±î? °í±â ¼Ó¿¡ µç ƯÁ¤ ¼ººÐÀÌ ¾Æ´Ï¶ó °í±â ÀüüÀÇ ¿µ¾ç°¡¶ó´Â °üÁ¡¿¡¼ ºÁ¾ß ÇÑ´Ù. ´Ü¹éÁú ¶§¹®¿¡, ¶Ç´Â öºÐ ¶§¹®¿¡ ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù´Â °Í¸¸À¸·Î´Â ÃæºÐÇÑ ¼³¸íÀÌ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù. ÀÌ´Â TV°¡ ÀÛµ¿ÇÏ´Â ÀÌÀ¯·Î LED ½ºÅ©¸°À̳ª Àü¼± ÇÑ °¡Áö¸¸À» ²Å´Â °Í°ú ´Ù¸§¾ø´Ù. _<6Àå ä½ÄÀÇ µô·¹¸¶>
´Ð ¿ÀÆ®³Ê : ´ÙÀ̾îÆ® ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀ» À§ÇÑ ¡ºÀâ½Äµ¿¹°ÀÇ µô·¹¸¶¡»´Ù. ¿ì¸®°¡ ¾Ë°í ÀÖ´Â ´ÙÀ̾îÆ® »ó½Äµé Áß Æ²¸° ³»¿ëÀÌ ¾ó¸¶³ª ¸¹ÀºÁö ¼Ó ½Ã¿øÇÏ°Ô ±î¹ß¸°´Ù. Å©¸®½º Å©·¹¼ (¡º¸ÂÃã ±¸¼®±â ´ÙÀ̾îÆ®(Your Personal Paleo Code)¡» ÀúÀÚ) : ºþÇÑ °Ç°¼°¡ ¾Æ´Ï´Ù. ¸¶ÀÌŬ Æú¶õ°ú ºô ºê¶óÀ̽¼¿¡ Äڹ̵ð¾ð Á¸ ½ºÆ©¾îÆ®ÀÇ À§Æ®°¡ ´õÇØÁø µíÇÏ´Ù. »õ·¯ °íÆ®ÇÁ¸®Æ® (¡ºÈ£¸£¸ó Ä¡·á(The Hormone Cure)¡» ÀúÀÚ) : ÆÇŸ½ºÆ½ÇÏ´Ù! Áö±Ý²¯ ÀÐÀº Ã¥µé Áß °¡Àå Èï¹ÌÁøÁøÇÑ °Ç°¼´Ù. ¾Ù·± Å©¸®½ºÃµ½¼ (¡ººÎ½Å ¸®¼Â ´ÙÀ̾îÆ®(The Adrenal Reset Diet)¡» ÀúÀÚ) : Á¤º¸¿Í Àç¹Ì, µÎ ¸¶¸® Åä³¢¸¦ Àâ¾Ò´Ù. °Ç°¹ý¿¡ °üÇÑ ´Ù¾çÇÑ ½Ã°¢À» Æí°ß ¾øÀÌ ÃëÇÕÇÏ°í, À¯¸Ó¸¦ °¡¹ÌÇØ »õ·Ó°í Èï¹Ì·Î¿î °á·ÐÀ» ²ø¾î³½´Ù.
ºñ¹Ð¹øÈ£¸¦ ÀÔ·ÂÇØ ÁÖ¼¼¿ä
´õ³ÄÜÅÙÃ÷ Ä¿¹Â´ÏƼ ä³Î
ÀÌÄÚ³ë¹Ì 2.0
´õ³ ÄÜÅÙÃ÷ ±×·ì ºí·Î±×
Æ®À§ÅÍ
ÆäÀ̽ººÏ
º» »çÀÌÆ® ³» ¸ðµç °Ô½Ã¹°ÀÇ ÀúÀÛ±ÇÀº ÇØ´ç ÀúÀÛ±ÇÀÚ (www.thenanbiz.com)¿¡°Ô ÀÖÀ½À» ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù.
ŸÀÎÀÇ ÀúÀÛ¹°À» ºÒ¹ýÀ¸·Î ÀÌ¿ë(º¹Á¦, µµ¿ë)ÇÒ ½Ã ¹ýÀûÀÎ Á¦Àç°¡ °¡ÇØÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.