ÅëÇÕ°Ë»ö
µµ¼¸í
ÀúÀÚ¸í
´ëÇ¥ÀÌ»ç Àλ縻
/
ȸ»ç¼Ò°³
/
À§Ä¡ ¹× ¿¬¶ôó
½Å°£µµ¼
/
µðÁöÅÐ ÄÜÅÙÃ÷
/
º£½ºÆ®¼¿·¯
/
¹Ìµð¾î ¼Æò
/
ÀÌÁÖÀÇ Ã¥°¥ÇÇ
½Å°£µµ¼
/
µðÁöÅÐ ÄÜÅÙÃ÷
/
º£½ºÆ®¼¿·¯
/
¹Ìµð¾î ¼Æò
/
ÀÌÁÖÀÇ Ã¥°¥ÇÇ
ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
/
¿ø°íÅõ°í
/
°øÁö»çÇ×
/
´º½º·¹ÅÍ
À̺¥Æ®
/
°¿¬È¸
-
°æÁ¦ÀϹÝ
-
°æ¿µÀϹÝ
-
±â¾÷½Ç¹«
°æÁ¦/°æ¿µ
-
¸®´õ½Ê
-
Á¶Á÷°ü¸®
-
¸¶ÄÉÆÃ
-
Àλç°ü¸®
¸®´õ½Ê/Á¶Á÷°ü¸®
-
¸¶ÄÉÆÃ
-
¼¼ÀÏÁî
¸¶ÄÉÆÃ/¼¼ÀÏÁî
-
ÀçÅ×Å©ÀϹÝ
-
ÁÖ½ÄÅõÀÚ
-
ºÎµ¿»êÅõÀÚ
-
¼¼±ÝÀý¼¼
-
â¾÷Àü·«
ÀçÅ×Å©/ÅõÀÚ
-
¼º°øöÇÐ
-
Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼Ç
-
Self-Help
-
Àι®
ÀÚ±â°è¹ß
Àڳ౳À°
-
Ãâ±Ù±æ½Ã¸®Áî
-
½±°Ô¾ËÀÚ ½Ã¸®Áî
-
³ëÆ® ½Ã¸®Áî
-
B.M.W. ½Ã¸®Áî
-
¾÷¹«¼º°ú 100¹è ¿Ã¸®±â
-
ÃÖ°íÀÇ ¼º°ú¸¦ ³»´Â 10weeks 10ways
½Ã¸®Áî
±âŸ
°Ç°
¿©Çà
ÇÏ·ç 5ºÐ¸¸ ¿òÁ÷¿©µµ °íÇ÷¾ÐÀº ³´´Â´Ù
¾à¿¡ ÀÇÁ¸ÇÏÁö ¾Ê°í Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß´Â °Ç°¹ý
°¡Åä ¸¶»çÅä½Ã ÁöÀ½ | À̼±Á¤ ¿Å±è
2018/01/10 ¹ßÇà | 188 ÂÊ | 140*210*11mm
ISBN 9788984059207
¡°ÀÏÁÖÀÏ ¸¸¿¡ ÃÖ°í Ç÷¾ÐÀÌ 153mmHg¿¡¼ 117mmHg·Î ³»·Á°¬´Ù!¡± ¡°2°³¿ù°£ ÃÖ°í Ç÷¾ÐÀÌ 54mmHg³ª ¶³¾îÁ³´Ù!¡± ¼ö½Ê¸¸ °íÇ÷¾Ð ȯÀÚÀÇ »îÀ» ¹Ù²Û ¾à¿¡ ÀÇÁ¸ÇÏÁö ¾Ê´Â °Ç°¹ý ÀϺ» ÃÖ°í ¾à»ç°¡ ¾àÀ» ¸ÔÁö ¸»¶ó°í ¸»ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â? °íÇ÷¾ÐÀº ¾àÀ¸·Îµµ, Àú¿°½ÄÀ¸·Îµµ ³´Áö ¾Ê´Â´Ù ³ªÀÌ°¡ µé¸é¼ Ç÷¾Ð ¼öÄ¡°¡ ³ô¾ÆÁö¸é ÀÚ¿¬½º·¹ Ç÷¾Ð¾àÀ» ó¹æ¹Þ´Â´Ù. ±×¶§ºÎÅÍ Æò»ý ¾àÀ» ´Þ°í »ç´Â °Ô ¸¹Àº °íÇ÷¾Ð ȯÀÚµéÀÇ Çö½ÇÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Ç÷¾ÐÀº ½ÉÀåÀ̳ª ³úÀÇ ÀÌ»ó ¡Èĸ¦ ¾Ë·ÁÁÖ´Â ½ÅÈ£´Ù. ±×·±µ¥ ¾ïÁö·Î ¾àÀ» ½á¼ Ç÷¾ÐÀ» ³»¸°´Ù¸é ½É°¢ÇÑ ÁúȯÀÇ Â¡Èĸ¦ ³õÄ¡´Â °Í°ú ´Ù¸§¾ø´Ù. °Ô´Ù°¡ Ç÷¾Ð¾àÀº ¿Â¸öÀÇ Ç÷¾×À» µ¹¸ç °¢ ¼¼Æ÷¿¡ ħÅõÇϱ⠶§¹®¿¡ Àå±âÀûÀ¸·Î º¹¿ëÇÏ¸é ½ÉÀå, Ç÷°ü, °£, ½ÅÀå µî¿¡ ºÎ´ãÀ» ÁØ´Ù. Àú¿°½Ä¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸µµ ¸¶Âù°¡Áö´Ù. ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ °íÇ÷¾Ð ÆÇÁ¤À» ¹Þ´Â ¼ø°£ ¿°ºÐ ¼·Ã븦 ÁÙÀ̶ó´Â ¸»À» µè°í ¸À¾ø´Â Àú¿°½ÄÀ» ½ÃÀÛÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥, ¼¼°èÀûÀÎ ¿¬±¸ °á°úµéÀº ¿°ºÐ ¼·Ãë¿Í °íÇ÷¾ÐÀÇ »ó°ü°ü°è¿¡ ´ëÇØ Àǹ®À» ´øÁö°í ÀÖ´Ù. ÀϺ» ÃÖ°íÀÇ ¾à»ç·Î ¼Õ²ÅÈ÷´Â ÀúÀÚ´Â ¼ö¸¹Àº ÀÚ·á¿Í ¿¬±¸ °á°ú¸¦ Åä´ë·Î ÀÌ °°Àº Áø½ÇÀ» ³¹³¹ÀÌ °íÇÑ´Ù. ÀϺ»¿¡¼ ÀÌ¹Ì Àú¼µéÀÇ ´©Àû ÆǸŠ160¸¸ ºÎ¸¦ µ¹ÆÄÇÑ º£½ºÆ®¼¿·¯ ÀÛ°¡ÀÌÀÚ ¿¹¹æ ÀÇ·á ±ÇÀ§ÀÚ·Î À¯¸íÇÑ ÀúÀÚ´Â ÀÇ·áÇöÀå¿¡¼ ³²¿ëµÇ°í Àִ ó¹æ¾àÀÇ ÇѰ踦 ´À³¢°í ¼¾çÀÇÇаú µ¿¾çÀÇÇÐ, ½Ä»ç, ¿îµ¿ µî ´Ù¾çÇÑ Ãø¸é¿¡¼ °Ç°À» »ìÇÇ´Â °Ç°¹ýÀ» ¼³ÆÄÇØ¿Ô´Ù. ±×·± ÀúÀÚ°¡ ÀÚ½ÅÀÇ ¿À·£ °æÇè°ú ÀÌ·ÐÀ» Åä´ë·Î ´õ ÀÌ»ó ¾à°ú Àú¿°½Ä¿¡ ÈֵѸ®Áö ¾Ê°í ½º½º·Î Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß´Â °Ç°¹ýÀ» Á¦½ÃÇÑ´Ù.
[°¡Åä ¸¶»çÅä½Ã] ´ëÇп¡¼ ¾àÇÐÀ» Àü°øÇÑ µÚ ÀϺ»·Î½´ÁÖ½Äȸ»ç¿¡ ÀÔ»çÇØ Ç÷¾× °ü·Ã ¿¬±¸ °³¹ß¿¡ Á¾»çÇß´Ù. ÇÁ·Î´öÆ® ¸Å´ÏÀú·Î ÀÚ¸®¸¦ ¿Å°Ü Àü±¹ÀÇ º´¿øÀ» ã¾Æ´Ù´Ï´Â »çÀÌ ÀÇ·á ÇöÀåÀÇ ¹®Á¦Á¡À» ±ú´Þ¾Ò°í, ¾à¿¡ ÀÇÁ¸ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ °Ç°ÇÏ°Ô »ýÈ°Çϱâ À§Çؼ´Â ½Ä»ç, ¿îµ¿, ¸¶À½ °ü¸®°¡ ÃÖ¿ì¼±À̶ó°í È®½ÅÇß´Ù. ±× µÚ·Îµµ ¿¬±¸¸¦ °ÅµìÇÏ´Ù°¡ µ¶¸³ÇÏ¿© ¿¹¹æ ÀÇ·á ½ÇÇö°ú ÈÄÁø ¾ç¼ºÀ» À§ÇÑ JHT ÀϺ» Ȧ¸®½ºÆ½ Å׶óÇǽºÆ® ¾ÆÄ«µ¥¹Ì¸¦ ¼³¸³Çß´Ù. ½Ä»ç¿Í ¿îµ¿±îÁö °í·ÁÇÏ´Â µ¶ÀÚÀûÀÎ ÀÇÇÐÀ¸·Î ¸¹Àº ÁöÁö¸¦ ¾òÀ¸¸ç ´Ù¾çÇÑ ¹æ¼Û°ú ÀâÁö¿¡ ¼Ò°³µÇ¾ú´Ù. ÇöÀç °Ç° ¼¼¹Ì³ª, ½ºÆ®·¹Äª ±³½Ç, °¿¬È¸ µî¿¡¼ ¿Á¤ÀûÀ¸·Î È°µ¿ ÁßÀ̸ç À¯¸í ¸ðµ¨°ú ¹è¿ì, ¿îµ¿¼±¼öµéÀÇ ¸ÂÃã Äɾ ´ã´çÇÏ°í ÀÖ´Ù. Àú¼·Î <ÇÑ´«¿¡ º¸ÀδÙ! ¹Ýµå½Ã ã´Â´Ù! ÁøÂ¥ °æÇ÷À» Á¤È®È÷ Áö¾ÐÇÏ´Â ¹æ¹ý> <¸²ÇÁ ½ºÆ®·¹ÄªÀ¸·Î ÄÁµð¼Ç µÇ»ì¸®±â> µî ´Ù¼ö°¡ ÀÖÀ¸¸ç ´©Àû ÆǸŠ160¸¸ ºÎ¸¦ ±â·ÏÇß´Ù.
½ÃÀÛÇÏ´Â ±Û_´õ ÀÌ»ó Ç÷¾Ð¾à°ú Àú¿°½Ä¿¡ ÈֵѸ®Áö ¾Ê´Â´Ù 1Àå Áö±Ý ´çÀå Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß´Â µÎ °¡Áö ¹æ¹ý Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß´Â ¿ì¸® ¸ö¼Ó Áö¾Ð Æ÷ÀÎÆ® ¼Õ¿¡ ÀÖ´Â ÁïÈ¿ °æÇ÷, ÇÕ°î È®½ÇÇÏ°Ô È¿°ú¸¦ º¸´Â Áö¾Ð ¿ä·É ¸ñ¿¡ ÀÖ´Â ÁïÈ¿ °æÇ÷, Àοµ °¾Ð Áö¾ÐÀ¸·Î È¿°ú¸¦ º» »ç¶÷µé È¿Í ½ºÆ®·¹½º¸¦ ´Ù½º¸®´Â ¿¹¹æ¹ý °íÇ÷¾Ð üÁúÀ» °³¼±ÇÏ´Â °¾Ð ½ºÆ®·¹Äª Æó¿Í Ç÷°ü ³ªÀÌ ÀÚ°¡ Áø´Ü Å×½ºÆ® ºÎÀ§º° °¾Ð ½ºÆ®·¹Äª ¿©´ü °¡Áö 2Àå À߸ø ¾Ë°í ÀÖ´Â °íÇ÷¾Ð »ó½ÄÀÌ °Ç°À» ¸ÁÄ£´Ù °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ¿¡°Ô ÀϾ´Â ÀÏ °íÇ÷¾Ð ±âÁØÄ¡´Â ´©°¡ ¾ðÁ¦ Á¤Çϴ°¡ °íÇ÷¾ÐÀÌ ½ÉÀå°ú ³ú¸¦ ¼Õ»ó½ÃŲ´Ù´Â ±Ù°Å Ç÷¾Ð »ó½ÂÀº ³ëÈ¿¡ µû¸¥ ÀÚ¿¬Çö»óÀÌ´Ù Ç÷¾ÐÀ» ¾àÀ¸·Î¸¸ ³»¸®´Â Ä¡·á´Â À§ÇèÇÏ´Ù ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ À§ÇèÇÑ °íÇ÷¾Ð À¯Çü 3Àå °íÇ÷¾ÐÀº ¾àÀ¸·Î ³´Áö ¾Ê´Â´Ù ÀϺ»¿¡¼ °¡Àå ¸¹ÀÌ ¼ÒºñµÇ´Â ¾àÀº Ç÷¾Ð¾à ¸¸¼ºÁúȯÀº ¾àÀ¸·Î ³´Áö ¾Ê´Â´Ù °íÇ÷¾Ð Ä¡·á¿Í ³ú°æ»öÀÇ »ó°ü°ü°è ¾àÀ¸·Î Ç÷¾ÐÀ» ³»¸®¸é ¸Ó¸®°¡ ¸ÛÇØÁö´Â ÀÌÀ¯ ÁÖ¿ä Ç÷¾Ð¾à°ú ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ ºÎÀÛ¿ë 4Àå °íÇ÷¾ÐÀº Àú¿°½ÄÀ¸·Î ³´Áö ¾Ê´Â´Ù °íÇ÷¾Ð¿¡ Àú¿°½ÄÀÌ ÁÁ´Ù´Â ±Ù°Å ¿°ºÐ ¼·Ãë·®°ú °íÇ÷¾ÐÀÇ »ó°ü°ü°è ¿ì¸® ¸ö¿¡´Â °úÀ× ¿°ºÐÀ» ¹èÃâÇÏ´Â ±â´ÉÀÌ ÀÖ´Ù Á¤Á¦¿°°ú ´Ù¸¥ ¼Ò±ÝÀÇ Â÷ÀÌ 5Àå ´Ü 1ºÐ ¸¸¿¡ Ç÷¾ÐÀÌ ¶³¾îÁø´Ù Áö¾ÐÀ» ÇÏÀÚ¸¶ÀÚ Ç÷¾ÐÀÌ ¶³¾îÁö´Â ÀÌÀ¯ ¿Ã¹Ù¸¥ Áö¾Ð¹ýÀÇ Á߿伺 Æó¿Í Ç÷°ü¿¡ ÀÛ¿ëÇؼ üÁúÀ» ¹Ù²Û´Ù »ýÈ°½À°üº´ÀÇ 90ÆÛ¼¾Æ®´Â ¿îµ¿ ºÎÁ·ÀÌ ¿øÀÎÀÌ´Ù °¾Ð ½ºÆ®·¹ÄªÀÇ ³î¶ó¿î È¿°ú 6Àå °íÇ÷¾Ð°ú ¿ÏÀüÈ÷ ¸Ö¾îÁö´Â ¿©´ü °¡Áö ½À°ü ½À°ü 1 Ç÷¾Ð°ÇÏÁ¦´Â ½´ÆÛ¸¶ÄÏ¿¡¼ »ê´Ù ½À°ü 2 õ¿¬ ÀÌ´¢Á¦ÀÎ Â÷¸¦ ¸¶½Å´Ù ½À°ü 3 õ¿¬ ¼Ò±ÝÀ¸·Î ¹Ù²Û´Ù ½À°ü 4 À°·ù¸¦ ¼·ÃëÇØ Ç÷°ü°ú ±ÙÀ°ÀÇ ÀþÀ½À» µÇã´Â´Ù ½À°ü 5 ³ú¿¡ ÀÛ¿ëÇÏ´Â °¾Ð ¾Æ·Î¸¶·Î ¸¶À½ÀÇ ÇǷθ¦ Ǭ´Ù ½À°ü 6 °£´ÜÇÏ°Ô Ç÷¾ÐÀ» ³»¸®´Â Á¼± È£Èí¹ý ½À°ü 7 ³²ÀÚ´Â ¼Ò¸®Ä¡°í ¿©ÀÚ´Â ¼ö´Ù¸¦ ¶²´Ù ½À°ü 8 ¾Æħ°ú ¹ã¿¡ Ç÷¾ÐÀ» Àé´Ù ¸¶Ä¡´Â ±Û_´©±¸³ª ½º½º·Î Ä¡À¯ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÈûÀÌ ÀÖ´Ù
Ç÷¾ÐÀ̶ó´Â ¼öÄ¡´Â ¿ì¸®ÀÇ ¸ö¿¡¼ ¶¼·Á¾ß ¶¿ ¼ö ¾øÀ»»Ó´õ·¯ ±× ÀÚü´Â ÁúȯÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ¡®Ç÷¾Ð¡¯À̶õ ¡®ÇöÀçÀÇ ¸ö »óÅ¡¯¶ó´Â ¸»ÀÌ °¡Àå ¾Ë¸ÂÀº ¼³¸íÀÌ´Ù. ÀÎüÀÇ ÇÊ¿ä¿¡ µû¶ó ¿À¸£¶ô³»¸®¶ô ÇÏ´Â Ç÷¾ÐÀ» ¾àÀ» ½á¼ °Á¦·Î ³»¸°´Ù°í Çؼ, Áúº´ÀÌ ¿¹¹æµÇ°Å³ª ¼ö¸íÀ» ´Ã¸± ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÀÇÇÐÀû ±Ù°Å´Â ¾îµð¿¡µµ ¾ø´Ù. °íÇ÷¾ÐÀε¥ Ä¡·áµµ ÇÏÁö ¾Ê°í ÅÂÆòÇÏ°Ô Áö³»´Ù°¡ ³ú°æ»öÀ¸·Î ¾²·¯Áö±â¶óµµ ÇÏ¸é ¾î¼³ª ÇÏ°í ¿ì·ÁÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÖÀ»Áöµµ ¸ð¸¥´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ¹Ì ¿Ã¶ó°£ Ç÷¾ÐÀ» ¾î¶±Çؼµç ±âÁØÄ¡±îÁö ²ø¾î³»¸®´Â ´ëó¹ýÀ̾߸»·Î ´«¾ÕÀÇ ¹®Á¦ ÇØ°á¿¡¸¸ ±Þ±ÞÇÑ ¹æ½ÄÀÌ ¾Æ´Ò±î? Ç÷¾ÐÀÌ ¿Ã¶ó°£ °ÍÀº ±× ³ª¸§´ë·ÎÀÇ ÀÌÀ¯°¡ Àֱ⠶§¹®Àε¥ ¾àÀ¸·Î Ç÷¾ÐÀ» ³»¸®´Â ´ëÁõ¿ä¹ýÀ» ¾´´Ù¸é ¿øÀεµ ¸ð¸¥ ä Áõ»óÀ» Áö¿ö¹ö¸®´Â °ÍÀ̳ª ´Ù¸§¾ø´Ù. ¿ÀÈ÷·Á Ç÷¾Ð¾àÀ» ¾²´Â ÂÊÀÌ ´õ À§ÇèÇÏ´Ù°í ºÁ¾ß ÇÑ´Ù. Ç÷¾ÐÀÌ ³ô´Ù´Â °ÍÀº Áö±Ý ´çÀå ¾Æ¹« ÀÏÀÌ ¾ø´õ¶óµµ ¾ðÁ¨°¡ ½ÉÀå, ³ú, Ç÷°ü µî¿¡ ÁúȯÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¸Þ½ÃÁöÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. Áß¿äÇÑ ½ÅÈ£ÀÏ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Â ¸¸Å ¹«¸®ÇÏ°Ô ¼öÄ¡¸¦ ³» ·Á¼´Â ¾È µÈ´Ù. ¿øÀÎÀ» ÆľÇÇÒ ¼ö ¾ø°Ô µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. --- p.72 Ç÷¾Ð¾à Áß¿¡´Â ½ÉÀåÀÇ ¿îµ¿À» ¾àȽÃÄѼ Ç÷¾ÐÀ» ¶³¾îÆ®¸®´Â Á¾·ù°¡ ÀÖ´Ù. ÀÌ ¾àÀ» º¹¿ëÇϸé Ç÷¾×ÀÌ Àß È帣Áö ¾ÊÀ» ¶§Á¶Â÷µµ ½ÉÀåÀÌ °·ÂÇÏ°Ô ¿òÁ÷ÀÏ ¼ö ¾ø±â ¶§¹®¿¡ Ç÷ÀüÀÌ »ý±æ °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù. Ç÷°üÀ» È®Àå½ÃÄÑ Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß´Â ¾àµµ ¸¶Âù°¡Áö´Ù. Ç÷ÀüÀ» °¨ÁöÇßÀ» ¶§ ¿ø·¡ÀÇ ¸ö »óŶó¸é Ç÷Àü ¶§¹®¿¡ Ç÷°üÀÌ ¸·È÷Áö ¾Êµµ·Ï Ç÷¾×À» ´õ ºü¸£°Ô ¼øȯ½ÃŲ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Ç÷°üÀ» È®Àå½ÃÅ°¸é Ç÷¾ÐÀÌ ¶³¾îÁö±â ¶§¹®¿¡ ¿ÀÈ÷·Á Ç÷¾×ÀÇ È帧ÀÌ ¾àÇØÁø´Ù. °á°úÀûÀ¸·Î Ç÷¾Ð¾à ¶§¹®¿¡ ³ú°æ»öÀÌ ¹ßº´ÇÒ °¡´É¼ºÀÌ »ý±â´Ï, ÀÌ´Â ÁÖ°´Àüµµ³ª ´Ù¸§¾ø´Ù. Ç÷¾Ð¾àÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¸Ó¸®°¡ ¸ÛÇÏ°í ±â¿îÀÌ ¾ø´Ù´Â ȯÀÚ°¡ ²Ï ¸¹Àºµ¥ ÀÌ·± ´À³¦Àº °áÄÚ ±âºÐ Å¿ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. Ç÷¾ÐÀ» °Á¦ÀûÀ¸·Î ³»¸®¸é Ç÷¾×ÀÌ ³ú±îÁö °Å½½·¯ ¿Ã¶ó°¡´Â Èûµµ ¾àÇØÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¸öÀ» °¡´©Áö ¸øÇϰųª Çö±âÁõÀÌ ³ª°í ¸Ó¸®°¡ ¸ÛÇÑ Áõ»óÀº ³ú¿¡ ´Ù´Ù¸£´Â »ê¼Ò°¡ ºÎÁ·ÇÏ´Ù´Â ½ÅÈ£´Ù. ÀÌ·¸°Ô ³ú¿¡ ÃæºÐÇÑ »ê¼Ò¿Í ¿µ¾çºÐÀÌ °ø±ÞµÇÁö ¾Ê´Â »óÅ°¡ ¸î ³âÀ̳ª °è¼ÓµÇ¸é Ä¡¸Å·Î À̾îÁú °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾ÆÁú ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. --- p.97 ±×·¸´Ù¸é ¼Ò±Ý ¼·Ãë·®°ú °íÇ÷¾ÐÀÇ °ü°è¸¦ ¸íÈ®È÷ ¹àÇô³½ ¿¬±¸´Â ¾ø´Â °É±î? 1982³â¿¡ ±¹Á¦½ÉÀåÇÐȸ°¡ Àü ¼¼°è¿¡¼ ÀÏ°ý Á¶»ç¸¦ ½ÃÀÛÇϸé¼, ¿µ±¹ÀÇ ·±´ø´ëÇаú ¹Ì±¹ ½ÃÄ«°íÀÇ ³ë½º¿þ½ºÅÏ´ëÇп¡ ¿¬±¸¼Ò¸¦ ¼³¸³ÇÏ°í 1988³â¿¡ °á°ú¸¦ ¹ßÇ¥ÇÑ ¿¬±¸°¡ ÀÖ´Ù. 32°³±¹ 52°³ Áö¿ª¿¡¼ 20~59¼¼ ³²³à ¾à 1¸¸ 79¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ½Ç½ÃÇÑ ¡®ÀÎÅͼÖÆ® ¿¬±¸(Intersalt study)¡¯´Ù. ÀÎÅͼÖÆ® ¿¬±¸ÁøÀº ¹«ÀÛÀ§·Î ¼±Á¤ÇÑ ÇÇÇèÀÚÀÇ Ç÷¾ÐÀ» ÃøÁ¤ÇÏ°í ¼Òº¯À» äÃëÇÑ µÚ ³ªÆ®·ý ¹è¼³·®À» ÃøÁ¤Çß´Ù. ¼Òº¯ ¼ÓÀÇ ¿°ºÐ ¹è¼³·®À» ÅëÇØ ¼Ò±Ý ¼·Ãë·®À» ÃßÁ¤ÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. °á°ú´Â ³î¶ó¿ü´Ù. ¼Ò±Ý ¼·Ãë·®ÀÌ ³ôÀº ÀϺ»°ú Áß±¹ÀÇ °íÇ÷¾Ð À¯º´·üÀÌ ¾à 10ÆÛ¼¾Æ®ÀÎ µ¥ ¹ÝÇØ ¼Ò±Ý ¼·Ãë·®ÀÌ ³·Àº ¼±¸ÀÇ °íÇ÷¾Ð À¯º´·üÀº 20~30ÆÛ¼¾Æ®·Î ±âÁ¸ÀÇ ÁÖÀå°ú Á¤¹Ý´ëµÇ´Â °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù. ¿äÄÁ´ë ¼Ò±Ý ¼·Ãë·®ÀÌ ¸¹Àº °÷ÀÇ Ç÷¾ÐÀÌ ³·¾Ò´ø °ÍÀÌ´Ù. ´õ¿íÀÌ Áß±¹ÀÇ ÅãÁø(ô¸òÐ)¿¡¼´Â 1ÀÏ 14±×·¥À¸·Î ¿°ºÐ ¹è¼³·®ÀÌ °¡Àå ¸¹Àºµ¥µµ 1ÀÏ 6±×·¥ÀÎ ¹Ì±¹ÀÇ ±Â¸Ç(Goodman)º¸´Ù °íÇ÷¾Ð À¯º´·üÀÌ ³·¾Ò´Ù. --- p.114
ºñ¹Ð¹øÈ£¸¦ ÀÔ·ÂÇØ ÁÖ¼¼¿ä
´õ³ÄÜÅÙÃ÷ Ä¿¹Â´ÏƼ ä³Î
ÀÌÄÚ³ë¹Ì 2.0
´õ³ ÄÜÅÙÃ÷ ±×·ì ºí·Î±×
Æ®À§ÅÍ
ÆäÀ̽ººÏ
º» »çÀÌÆ® ³» ¸ðµç °Ô½Ã¹°ÀÇ ÀúÀÛ±ÇÀº ÇØ´ç ÀúÀÛ±ÇÀÚ (www.thenanbiz.com)¿¡°Ô ÀÖÀ½À» ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù.
ŸÀÎÀÇ ÀúÀÛ¹°À» ºÒ¹ýÀ¸·Î ÀÌ¿ë(º¹Á¦, µµ¿ë)ÇÒ ½Ã ¹ýÀûÀÎ Á¦Àç°¡ °¡ÇØÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.