자신감 UP 노트

STEP 1. 나는 자신감 있는 사람인가 내면의 자신감을 키워라 자신감 스펙트럼 일상생활에서 자신감 키우기 STEP 2. 만족하지 못하면 자신감도 없다 자신감을 낮추는 7가지 원인 자신감을 높이는 법 STEP 3. 무엇 때문에 두려워하는가 실패를 두렵게 만드는 5가지 원인 실패에 대한 두려움 정복하기 실패에 대한 해석 성공을 방해하는 걸림돌 치우기 실패한다면 무슨 일이 일어날까? STEP 4. ‘아니오’라고 단호하게 말하라 ‘아니오’라고 말하는 것이 왜 어려울까? 단호하게 ‘아니오’라고 말하기 사생활과 사회생활에서 ‘아니오’라고 말하기 규칙 만들기 ‘아니오’라고 말할 수 있는 근력 키우기 정신력 키우기 STEP 5. 자신감을 방해하는 것은 무엇인가 1단계 _ 중립 매개체 개발하기 2단계 _ 자신감 있는 메시지 받기 3단계 _ 일을 완료하는 방법 배우기 4단계 _ 성공을 이끄는 사람 되기 5단계 _ 의지력 개발하기 STEP 6. 자신감이 슈퍼맨을 만들지는 않는다 슈퍼맨 콤플렉스에 빠지지 마라 1단계 _ 대처할 수 없음을 받아들여라 2단계 _ 다른 사람들이 당신에게 거는 기대를 줄여라 3단계 _ 미루는 버릇을 극복하라 4단계 _ 산만함을 피하고 집중하라 5단계 _ 활기 충전을 위해 편안하게 쉬어라 STEP 7. 대화 자신감을 키워라 1단계 _ 관심분야 넓히기 2단계 _ 대화 시작하기 3단계 _ 질문하기 4단계 _ 자기 자신 드러내기 5단계 _ 어색한 침묵 벗어나기 6단계 _ 이름 기억하기 7단계 _ 깊은 인상 주기 8단계 _ 듣기 능력 키우기 STEP 8. 대중 앞에서 성공적으로 말하려면 1단계 _ 청중을 설득하라 2단계 _ 핵심 메시지를 분명히 밝혀라 3단계 _ 발표기법을 배워라 4단계 _ 청중과 상호작용하라 STEP 9. 나만의 성공방식 만들어라 무엇이 우리를 비교하게 만드나 1단계 _ 다른 사람에 대해 생각하기 2단계 _ 감사하기 3단계 _ 스스로 격려하기 4단계 _ 자신감이 넘치는 말 배우기 5단계 _ 당신의 분야에서 최고가 되기 STEP 10. 일상생활에서 자신감을 표현하라 이성에게 호감 사기 / 연봉 협상하기 내키지 않는 전화걸기 경쟁에서 자신감 높이기 STEP 11. 자신감 촉진 17일 프로그램 1일 _ 정신적 자신감 / 2일 _ 신체적 자신감 3일 _ ‘아니오’라고 말하기 4일 _ 인내심 / 5일 _ 왕성한 활동 6일 _ 자신감이 있는 언어 사용하기 7일 _ 스스로 격려하기 8일 _ 의지력 향상시키기 9일 _ 관대함 연습하기 10일 _ 신뢰 / 11일 _ 대화하기 12일 _ 현재에 최선을 다하기 13일 _ 감사함 표시하기 14일 _ 산만함 줄이기 15일 _ 당신이 원하는 것 요청하기 16일 _ 칭찬받기 / 17일 _ 축하하기

부드러운 미소와 화끈한 조언으로 직장인들에게 인기가 높은 커뮤니케이션 전문가다. ‘직장인들의 영원한 누님’ ‘관계의 신’이라는 수식어가 항상 따라 다닌다. 사람에 치이고 업무에 짓눌릴 때 사람들은 그녀를 찾는다. 그녀의 돌직구는 술보다 개운하고 사표보다 속 시원한 해답을 던져주는 것으로 유명하다. 실제로 그녀는 오랜 직장생활을 해왔다. 그렇기 때문에 그녀의 말 한 마디 한 마디는 죽은 지식이 아닌 ‘100퍼센트 현장 경험형’이다. 대한민국의 100만 직장인들을 열광시키는 힘이 바로 여기 있다. 조직 안에서 부딪히고 괴로운 부분을 너무도 생생하게 잘 알고 있다. ‘조금만 참아’, ‘원래 그래’, ‘곧 괜찮아 질거야’라는 뻔하고 고리타분한 조언 따위는 하지 않는다. 현재 자기계발, 경력관리, 커뮤니케이션 전문가로 기업과 학교를 대상으로 전국에서 강연 활동을 하고 있다. CMI(커리어 매니지먼트 이노베이션)연구소 대표이며 한국청소년경제교육문화원 원장, 한국사보협회 부회장, 한경 HiCEO 기획위원직을 맡고 있다. KBS1라디오 [생방송 일요일 아침입니다]에서 ‘전미옥의 자기경영노트’, [한국직업방송]과 [한국경제TV]에서 ‘전미옥의 취업고충처리반’, 국군방송라디오에서 ‘전미옥의 취업콘서트’의 고정패널로 출연중이며, KBS TV, MBC 라디오, tbs, ytn 등에 출연했다. 직장생활로 힘들어하거나 인생의 방향을 잃고 고민하는 직장인들의 멘토로서 관련된 다양한 저작 활동을 해왔다. 저서로는 『대한민국 20대, 말이 통하는 사람이 돼라』,『위대한 리더처럼 말하라』, 『팀장 브랜드』, 『경제수명 2050시대 30대, 반드시 승부를 걸어라』, 『27살 여자가 회사에서 일한다는 것』, 『글쓰기 비법열전』, 『일하면서 책 쓰기』 등이 있고, 옮긴 책으로 『피터 드러커의 위대한 혁신』(공역), 『이 회사에서 나만 제정신이야?』(공역),『적을 만들지 않는 대화법』(감수) 등이 있다.