깨끗한 공기의 불편한 진실

머리말 건강을 위한 더 나은 선택 들어가는 글 환경성 질환이 당신의 생명을 노린다 <b>Section 1 위험한 세상 </b> 집 안 먼지 오염이 집 밖보다 심하다 - 실내 먼지 오염 실태 꼼꼼한 가구 관리로 먼지와의 동침을 피하자 - 직물 제품의 먼지 환기는 장소와 계절에 따라 판단하라 - 취침 시 환기 ㅁ누제 탄소 입자를 흡입하면 폐에 해롭다 - 생활 속 탄소 입자의 노출 흔적 없는 침묵의 살인자, 라돈 가스 - 치명적 유해 물질 라돈 가스 석면 시공 건물, 어떻게 해야 할까? - 석면 관리 방안의 검토 피부 가려움증을 유발하는 유리섬유 먼지 - 유리섬유와 피부염 전자기장의 노출은 스트레스를 유발한다 - 전자기장의 유해성 논란 내 몸 기키기 위한 자동차 관리 수칙 10가지 - 자동차 내부 환경 고성능 에어필터만 있으면 무조건 괜찮을까? - 비행기 내 공기 오염 <b>Section 2 화학물질의 습격 </b> MSDS를 꼼꼼히 살펴라 - 화학물질의 정보 제공 의무화 매혹적 냄새에 숨겨진 향수 속 유해 물질 - 향수·향료의 성분 화학물질 속에서 생활하는 현대인 - 화학물질에 뒤덮인 일상 사람에 따라 효능이 다른 아로마테라피 - 아로마테라피의 부작용 폐 건강을 해치는 가정용품 속 화학물질 - 생활 속 폐 자극 물질 무심코 뿌리는 방향제가 독이 될 수 있다 - 방향 제품 속 유해 물질 멋 내기 위한 화학공장,미용실 - 미용의 위험 석유화학 문명이 만들어낸 화학물질과민증 - 화학물질과민증의 실태 <b>Section 3 집 안에 숨어 있는 독성 물질 </b> 벌레 갑는 살충제가 사람가지 잡는다? - 살충제의 유해성 건강친화형 제품 설계각 시급하다 - 포름알데히드 방출 문제 소리 없이 건강을 위협하는 실내 하수 악취 - 하수 가스의 유독성 각종 환경오혐을 야기한느 폐타이어 - 폐타이어 처리 문제 타르를 들이마시고 사는 현대인 - 타르 속 유해 성분 염소 표백제+암모니아=유독 가스 - 가정용 세제의 오용 일상에 도사린 화학물질의 공포 - 존과 제인 부부의 어느 주말 생활 속 발암물질, 제대로 알고 피하자 - 공기·음식에 포함된 발암물질 <b>Section 4 내 몸 지키는 실내 공기 관리법 </b> 오염된 실내 공기, 환기와 청소만이 해결책 - 가스와 미립자 ㅁ누제 깨끗한 실내를 위한 효과적인 청소 원칙 - 실내 공기 질 관리 실내 공기를 정화해 주는 식물을 기르자 - 공기 정화 식물의 효과 친환경 세제, 이렇게 만들자 - 무독성 세제 제조법 화학제품, 사용만큼 보관도 중요하다 - 화학제품 보관법 친환경 콩기름 잉크 인쇄 - 신문 인쇄 잉크와 휘발성 유기화합물 쾌적한 주거 공간 만들기 프로젝트 - 클린룸 겨울철 건강, 환기와 습도 조절에 달렸다 - 실내 난방과 호흡기 질환 휘발성 유기화합물을 뿜어내는 카펫 - 새 카펫 냄새 저공해·친환경 수성페인트를 선택하라 - 페인트 속 유해 물질 사무실 환경 개선, 철저한 건물 관리가 최선이다 - 사무실 오염 실태 화학물질로 채워진 미술용품, 제대로 알고 쓰자 - 미술 재료의 위험성 왜 휴가만 가면 몸이 아플까? - 휴가철 건강 관리 최적의 화경을 위한 환기 시스템 - 건물 환기 시스템의 효율성 사무실과 병원의 부적절한 환기 시스템 - 사무실과 병원 환기 <b>Section 5 알레르기의 오해와 진실 </b> 알레르기의 발생 메커니즘 - 알레르기 Q&A 알레르기 증상을 감기와 착각하지 말자 - 알레르기와 감기 짐작하기 어려운 알레르기 유발 경로 - 알레르기 미스터리 꽃가루 알레르기, 꽃보다 나무가 더 위험 - 꽃가루 알레르기의 주범 일상생활에 악영향을 끼치는 알레르기 비염 - 알레르기 비염과 피로감 내겐 너무나 치명적인 알레르기 물질 - 다양한 알레르기 유발 물질 <b>Section 6 현대인의 난치병, 천식 </b> 대표적 알레르기 질환, 천식 - 천색=호흡기+알레르기 질환 직장 내 유해 환경이 천식의 발병을 높인다 - 직장 환경과 천식 처방 없이 함부로 천식 약을 복용하지 마라 - 천식 치료약의 종류 최선의 천식 관리법 - 천식 유발 인자 피하기 <b>Section 7 생물의 공격 </b> 알레르기 질환이 있다면 애완동물은 금물! - 애완동물과 알레르기 모든 장소에 퍼져 있는 고양이 알레르겐 - 고양이 알레르기 개 알레르기의 원인은 비듬 - 개 알레르기 새 알레르기의 원인은 배설물과 날개 가루 - 새 알레르기 동물도 사람처럼 알레르기에 반응한다 - 애완동물의 알레르기 집먼지진드기, 침구의 위생 관리가 관건 - 집먼지진드기 알레르기 바퀴벌레 알레르기의 원인은 배설물과 껍질 - 바퀴벌레 알레르기 <b>Section 8 곰팡이의 위력 </b> 피부와 호흡기 질환을 일으키는 곰팡이 - 곰팡이가 건강에 미치는 영향 가공할 번식력을 지닌 곰팡이 - 곰팡이가 번식하는 장소 곰팡이 번식에 큰 영향을 끼치는 날씨 - 기후와 곰팡이 곰팡이 냄새는 집에 문제가 있다는 경고 신호 - 곰팡이 냄새 위해성 논란이 끊이지 않는 곰팡이 독 - 곰팡이 독의 위해성 건강에 악영향을 끼치는 곰팡이 포자 - 곰팡이 포자 수치 물이 새는 곳을 꼼꼼히 점검하라 - 곰팡이 체크 사무실 내 곰팡이 방지를 위한 보수 관리법 - 사무실 내 곰팡이 심한 곰팡이는 청소 대행업체에 맡기자 - 전문 업체에 의한 곰팡이 제거 <b>Section 9 기계에 대한 맹신이 낳은 부작용 </b> 건강을 해치는 오존 기계 - 오존발생기의 위해성 철저히 관리할 자신 없으면 가습기 사용하지 마라 - 가습기 구입법 에어필터의 성능을 맹신하지 마라 - 에어필터의 성능 환기 안 하면 공기조화기도 무용지물 - 공기조화기의 사용 제품 근처의 먼지만 없애는 휴대용 공기정화기 - 휴대용 공기정화기의 사용 진공청소기, 성능보다 청소법이 중요하다 - 진공청소기의 선택과 사용 냉장고 청소 안 하면 세균냉장고 된다 - 냉장고 청소 곰팡이가 잘 생기는 창문형 에어컨 - 창문형 에어컨의 올바른 설치 <b>Section 10 실내 환경 개선을 위한 내 집 관리 요령 </B> 공기 누출은 작그 물질의 유입을 야기한다 - 실내 공기 누출 검사 에어덕트 청소는 전문 업체에 맞겨라 - 에어덕트 점검 무독성 건축·수리 재료를 사용하라 - 건축·수리 재료의 특성 마루 깔개는 관리하기 쉬운 제품을 선태갛라 - 마루 깔개의 종류 건강한 주택을 만들자 - 주택의 보수 관리 사례 냄새, 내 집의 새는 곳부터 막아라 - 아파트 이웃집 냄새 <b>Section 11 안전한 친환경 청소법 </b> 때 잘 배는 무독성 청소제, 레몬 - 레몬을 이용한 친환경 청소법 살균과 악취 제거에 효과 좋은 식초 - 식초를 이용한 친환경 청소법 냄새 제거에 탁월한 베이킹소다 - 베이킹소다를 이용한 친환경 청소법 각종 세제 대체품으로 유용한 붕사 - 붕사를 이용한 친환경 청소법 <b>Section 12 건강한 삶을 위한 지혜로운 선택 </b> 호흡기 질환을 유발하는 에어로졸 스프레이 - 에어로졸 스프레이 문제 날씨 변화는 건강에 직접적인 영향을 끼친다 - 날씨와 건강의 관계 과도한 텔레비전 시청은 천식을 유발한다 - 텔레비전과 천식 부정적인 상승작용은 건강에 치명적이다 - 상승작용의 영향력 바이러스와 박테이아의 주요 감염 경로 - 바이러스와 박테리아 감염 우리의 건강을 위협하는 미세 입자 - 눈에 보이지 않는 입자 손 씻기만 잘해도 각종 질병을 예방할 수 있다 - 올바른 손 씻기 요령