1%만 바꿔도 인생이 달라진다

1. 저 높은 곳을 향하여…목표 설정과 계획 새로 시작하기에 너무 늦은 때란 없다 성공하는 사람이 따로 있는 것은 아니다 출발하기 전에 갈 곳을 확실히 정한다 못 오를 나무는 없다 원대한 야망에도 구체적인 목표가 필요하다 목표에서 눈을 떼지 않는다 2. 내 안의 가능성을 찾아서…재능발굴과 재능계발 자신에게 절대 한심하다고 말하지 않는다 ‘해야 할 일’을 ‘하고 싶은 놀이’로 바꾼다 받는 것 이상으로 일한다 비판보다 더 훌륭한 피드백은 없다 적게 일하고 많이 거둔다 하나를 배워 열 가지로 활용한다 3. 잃어버린 시간을 찾아서…시간창출과 시간관리 시간관리 못 하면 인생관리 안 된다 오늘을 돌아보면 내일이 달라진다 소중한 일을 먼저 한다 ‘지금, 여기서’ 바로 시작한다 자투리 시간을 챙겨 여유를 즐긴다 몰입과 집중으로 성과를 높인다 단순하게 산다 4. 내 삶의 주인이 되려면…자기통제와 자기조절 내가 변해야 세상도 바뀐다 함께 하면 못 해낼 일이 없다 비판할 때도 자존심을 세워준다 ‘미안하다’고 먼저 말한다 사촌이 땅을 사면 점심을 대접한다 끝은 단지 새로운 시작일 뿐이다

심리학 박사, 임상 심리 전문가. 심리학과 인지 행동 치료법을 쉽고 흥미롭게 대중화시킨 대한민국 대표 심리학자다. 저서뿐 아니라 모든 강의에서 ‘조금만 바꿔도 크게 달라진다’는 철학을 일관되게 주장해 ‘1% 행동심리학자’로 불린다. 이 책에서도 관점을 조금만 바꾸면 지혜롭고 행복한 삶을 살 수 있다는 메시지를 다양한 심리 법칙으로 풀었다. 2001년에는 제1회 아주대학교 강의우수교수상을 수상했으며, 2011년에 교보문고 창사 30주년 기념 ‘대한민국이 읽은 대작가 25인’에 선정됐다. 저서로는 100만 부가 넘게 판매된 《끌리는 사람은 1%가 다르다》를 비롯해서 《실행이 답이다》, 《네 꿈과 행복은 10대에 결정된다》, 《행복도 선택이다》, 《하루 1%》, 《지치지 않는 힘》, 《생각의 각도》, 《질문하면 달라진다; Morning Question》 등 실증적 연구 결과와 흥미로운 사례를 접목해 행복하고 성공적인 삶을 위한 처방을 담은 여러 권의 베스트셀러가 있다. 조선대학교 의과대학 정신과 교수를 거쳐 아주대학교 심리학과 교수 및 아주대학교 부설 아주심리상담센터 소장을 역임했다. 단국대학교 특수교육과를 졸업하고 서울대학교에서 임상심리학 석사와 박사 학위를 받았다. 공군에서 임상 심리 담당 장교로 복무했으며 서울대학교 학생상담센터에서 카운슬러로 일했다. 현재는 아주대학교 심리학과 명예 교수로 있다.